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Gestern Nachmittag fanden in Potsdam die Berlin-Brandenburgischen Hallenmeisterschaften der Langstaffeln statt. Wie in jedem Jahr diente dieser Wettkampf als erste Standortbestimmung in der Hallensaison. Verstärkt durch den Neuzugang von Micha Heidenreich konnten wir Hauptstadtläufer gleich mit zwei Teams ins Rennen gehen. Mit der starken ersten Mannschaft (Merlin Rose, Johannes Riewe und Carsten Schlangen) konnten wir den begehrten Meistertitel erneut gewinnen. Die zweite Mannschaft (Micha Heidenreich, Sebastian Dennis und Lars Kröger) erreichte verletzungsbedingt leider nur den fünften Rang.

Zunächst sah es nach einen Kopf-an-Kopf Rennen der drei Staffeln LG Nord Berlin 1, LG Nord Berlin 2 und SC Neubrandenburg aus. Mit sehr guten Laufleistungen von 2:28-2:29min konnten die Hauptstadtläufer Merlin, Micha, Johannes und Sebastian überzeugen. Das Team des SC Neubrandenburg konnte mit ebenfalls guten Laufleistungen von Daniel Helmis und Michel Berning mithalten.

Auf der letzten Position der ersten Hauptstadtläuferstaffel startete der Vize-Europameister Carsten Schlangen – der gerade von einem intensiven Skilanglauf-Trainingslager in Norwegen zurückgekehrt war. Carsten wollte es wissen und schlug gleich zu Beginn ein hohes Tempo an. Der Neubrandenburger Chris Gerdel ließ sich allerdings nicht beeindrucken und heftete sich unerschrocken an die Versen von Carsten. Das Tempo blieb sehr hoch. Zwei Runden vor Schluss gelang es Carsten, sich von Chris Gerdel zu lösen.

Lars Kröger stellte sich trotzt einer Knieverletzung und Trainingsrückstands der Verantwortung und lief als Schlußläufer für unsere zweite Staffel. Unser zweiter Neuzugang Arthur Schäfer, der ursprünglich für diese Aufgabe bestimmt war, konnte aufgrund eines spontanen Aufenthaltes in Nepal noch nicht für unser Team einstehen.

Am nächsten Wochenende folgen die Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften mit den Läufen über 800, 1500 und 3000m. Wie immer sind auf jeder Strecke Hauptstadtläufer vertreten. Stay tuned!

v.l.n.r. Merlin Rose, Micha Heidenreich, Sebastian Dennis, Carsten Schlangen, Johannes Riewe, Lars Kröger

Zu den Ergebnissen

Am vergangenen Wochenende fanden in Potsdam die Berlin- Brandenburgischen Leichtathletik Meisterschaften statt. Nach zwei krankheitsbedingten Ausfällen in der Trainingsgruppe und Carstens Nominierung zur Team EM blieb nur Merlin übrig der sich der Konkurrenz über 800m und 400m stellte. Nachdem er zwei Wochen zuvor einmal die Überdistanz von 1500m in Cuxhaven probierte ging es nun wieder auf seine Paradestrecken.

Die 800m konnte Merlin am Samstag nach taktischem Geplänkel und einer ersten langsamen Runde im Endspurt für sich entscheiden. Er siegte in 1:52,92 Minuten vor Micha Heidenreich und Falko Zauber.

Am Sonntag standen dann noch die 400m an. In einem gut besetzten Starterfeld konnte Merlin hier noch einen sechsten Platz erlaufen. Mit 50,51 Sekunden gab er sich aber nicht ganz zufrieden.

Ich würde gerne mal wieder etwas schneller laufen. Eine Zeit unter 50 Sekunden wäre toll gewesen. Ich denke aber, dass ich dafür noch etwas spezifischeres Training brauche. Merlin nach seinem Rennen

Am ersten der beiden Meisterschaftstage hatten Carsten und Merlin ihren ersten Einzelauftritt dieser Saison.

Beginnend mit Merlin über die 800m, der leicht angeschlagen und mit Halsschmerzen ein mutiges Rennen lief. Mit dem zweiten Platz belohnt und einer Zeit von 1:53,40 Minuten startet er aussichtsreich in die neue Saison.

Es folgten nur eine halbe Stunde später die 3000m mit Carsten der sich ohne ersichtliche Gegenwehr den Titel sichern konnte. Im Alleingang kam eine beachtliche Zeit zustande. 7:58,13 Minuten ist ein hervorragender Start in die Saison.

Heute, am zweiten Tag der Meisterschaften, wird sich Neuling Sebastian Dennis der Konkurrenz über 1500m stellen. Wir sind gespannt…

Gestern Abend fanden in der Luftschiffhalle in Potsdam die 3x1000m Staffeln der Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften statt. Wie bereits im Vorbericht angekündigt, konnten wir in diesem Jahr leider krankheitsbedingt nur mit zwei Staffeln starten. Die eingesetzten Staffeln waren allerdings wie auch in den Jahren zuvor recht erfolgreich. Allerdings sollte dieses Mal alles etwas knapper zugehen…

Der Tresor vom Professor

Unser Trainer Roland Wolff teilte uns heute erst kurz vor dem Aufwärmen die finale Staffelaufstellung mit. Er hatte dieses Mal keinen Zettel bei sich, um die Namen zu verlesen wie sonst die harten Tempoläufe im Training.

Das deutet darauf hin, dass Roland Wolff noch bis spät in die Nacht vor den Meisterschaften überlegt haben musste, wie er die Staffeln gleich stark aufzustellen konnte. Die Entscheidung fiel vermutlich wohl erst spontan in den frühen Morgenstunden. Oder war der Zettel aus dem Tresor entwendet worden?

Das Rennen

Johannes Riewe setzte sich gleich zu Beginn des Rennens an die Spitze der vier Staffeln. Merlin Rose hielt sich zunächst etwas weiter hinten auf. Auf den letzten 400m fehlten dem noch kürzlich sehr grippegeschwächten Johannes allerdings die Kräfte und er wurde undankbar von den Läufern des OSC und LAC geschluckt. Nico Schulze vom LAC hatte ein gutes Rennen abgeliefert und übergab als Erster – gefolgt von Abderrahim Oukioud vom OSC, einem ehemaligen Hauptstadtläufer;)

Franek Haschke lief recht schnell an die führenden Läufer vom OSC und LAC heran. Jonas Stifel hatte etwas Mühe, den großen Abstand wieder einzuholen. Er lieferte ein sehr starkes Rennen ab und übergab Carsten Schlangen den Staffelstab an zweiter Position liegend. Noch auf den letzten Metern sprintete er an den beiden Staffeln der “Konkurrenz” vorbei.

Falko Zauber hatte etwa zwei bis drei Sekunden Vorsprung vor Carsten Schlangen. So hatte sich Roland Wolff das wohl vorab überlegt. Es zeichnete sich ein ähnlich spannendes Rennen ab, wie im Jahr zuvor. Allerdings mit anderer Besetzung. Im letzten Jahr mußte Carsten einen kleinen Rückstand auf Moritz Höft gutmachen. Es kam damals zu einer hauchdünnen Sprintentscheidung auf der Zielgeraden.

Nach 400m war Carsten an Falko herangelaufen. Er setzte gleich zum Überholen an. Im Schlepptau hatte Carsten Micha Heidenreich vom OSC, der ein sehr mutiges und gutes Rennen lief und noch sehr lange Anschluß zu Falko und Carsten hielt.

Auf der letzten Runde kam es dann zu einem finalen Sprint der Hauptstadtläufer-Staffeln. Carsten hatte das Grundtempo von Anfang an sehr hoch gestaltet. Falko konnte daher auf den letzten Metern nicht ganz mit Carsten mithalten und seine Sprintqualitäten nicht mehr ausspielen.

“Ich bin zufrieden mit dem Staffelrennen. Auch wenn ich heute noch etwas müde vom Training der Woche war, lief sich die herausgestoppte 2:21min schon recht gut. Ich musste mich ein klein wenig weniger quälen, als noch im letzten Jahr.” (Carsten Schlangen)

“Noch hatte Carsten die Nase vorn – aber die Kecks kommen!” (Falko Zauber)

“Nach dem Skilanglauf-Trainingslager war ich in einer richtig guten Form. Schade, dass mich dann die Grippe erwischt hat.” (Johannes Riewe)

Hier geht es zu den Ergebnissen

Fotos vom Lauf. (Möldner)

Video vom 3000m Lauf. An dieser Stelle einen riesigen Dank an Niels Bubel, der in einer Nachtschicht dieses liebevolle Werk geschaffen hat. (Gesamtgröße 33MB)

Hier eine Übersicht über die World Indoor Bestenliste

Quelle: Leichtathletik.de – Bild: Möldner

Am ersten Tag der Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften setzte am Samstag in der Potsdamer Leichtathletik-Halle Carsten Schlangen (LG Nord Berlin) mit einem Sieg über 3.000 Meter in 7:51:90 Minuten das Ausrufezeichen. Damit konnte er nicht nur seinen Vereinskameraden Franek Haschke in 8:07:48 Minuten klar auf den zweiten Platz verweisen, sondern auch die Hallen-WM-Norm um eine Zehntel unterbieten.

“Es war mein erstes Rennen über 3.000 Meter nach dem totalen Einbruch beim Europacup in München im letzten Jahr. Dementsprechend hatte ich einen gehörigen Respekt vor der Strecke“, erklärte Carsten Schlangen nach dem Lauf gegenüber leichtathletik.de. „Franek und ich haben uns jeweils alle 600 Meter mit dem Tempomachen abgelöst. Das hat sehr viel Ruhe in den Lauf gebracht. Auf dem letzten Kilometer habe ich dann gemerkt, dass es noch recht rund lief und habe das Tempo noch ein wenig gesteigert.”

Auch über 800 Meter gab es erwartungsgemäß durch den Deutschen Meister Moritz Höft (1:52,09 min) vor Falko Zauber (1:52,95 min) einen Doppelerfolg für die ambitionierte Läufertruppe der LG Nord Berlin.

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Zum gesamten Bericht auf Leichtathletik.de