800m Lauf

Merlin startete am Samstag im 800m Vorlauf. Im ersten der drei Vorläufe bot sich Merlin eine sehr gute Chance für den Einzug ins Finale. Insgesamt kamen sechs Athleten dieses Laufs über die Zeitregelung weiter. Leider hatte Merlin aufgrund eines leichten Trainingsrückstandes jedoch nicht die Kraft, dem flotten Tempo zu folgen. Als Siebter seines Laufes kam er mit guten 1:52,34min ins Ziel, verfehlte aber um einen Platz den Einzug ins Finale.

Merlin wird sich jetzt ausruhen und auf die nächste Saison konzentrieren.

“Schade, dass es nicht für das Finale gereicht hat – die Möglichkeit war da. Ich möchte schon bald wieder angreifen. Jetzt werde ich zunächst meine Achillessehnenreizung auskurieren. Schade, dass wir zum ersten Mal nicht bei den Deutschen Staffelmeisterschaften starten.”

1500m Lauf

Carsten ließ bereits im Vorlauf erkennen, dass es ihm um den Titel bei den Deutschen Meisterschaften ging. Auf der Gegengeraden 300m vor dem Ziel gab der arrivierte Hauptstadtläufer richtig Gas und zog am gesamten Feld vorbei und gewann seinen Vorlauf souverän vor dem Magdeburger Arthur Lenz.

Im Endlauf machte Carsten es deutlich spannender. Er ließ sich in einem taktisch geprägten Rennen vom Feld einbauen und musste sich 600m vor dem Ziel eine gute Angriffsposition im Feld schwer erarbeiten. Carsten lief bis auf die dritte Bahn raus, überholte einige Läufer und bog dann kurz vor der Kurve wieder scharf ein. Dieses Manöver wurde von einigen Läufern als Angriff gewertet und der Sprint begann.

Christoph Lohse legte kräftig los, konnte Carsten allerdings nicht abschütteln. Auf der letzten Gegengeraden beschleunigte Carsten noch einmal deutlich und konnte sich einen kleinen Vorsprung erarbeiten, den er bis ins Ziel halten konnte. Nur Moritz Waldmann konnte zwischenzeitlich ein paar Meter gutmachen – verlor diese aber kurz vor dem Ziel wieder.

Jetzt geht es für Carsten und Moritz nach Barcelona. Während den Europameisterschaften werden sich die beiden ein Zimmer teilen und motiviert in die Läufe gehen.

Leichtathletik-TV Video vom 1500m Finale der Männer in Braunschweig

Leichtathletik-TV Interview mit Carsten

DLV-Gala in Wattenscheid

Bei der Gala in Wattenscheid ging es vor Allem um die Erreichung der immer noch nicht erfüllten Norm für die Europameisterschaften. Leider wurde der Mut, den Carsten im Rennen in Wattenscheid zeigte, nicht belohnt. Carsten folgte als einziger Läufer den enteilenden Tempomachern. Die Tempomacher gingen hoffnungslos zu schnell an und schauten sich nicht nach dem weit zurückliegenden Feld um. Selbst Carsten musste eine leichte Lücke zu den zwei Tempomachern entstehen lassen. Der leichte Wind und die hohen Temperaturen im Lohrheidestadion waren für ihn auf den letzten Metern etwas zu viel. Mit katastrophalen 31sec über die letzten 200m kamen andere Deutsche Läufer wie Christoph Lohse und Moritz Waldmann ihm noch gefährlich nahe. Die Norm erreichte Carsten mit einer Zeit von 3:38,29min nicht.

Meeting in Metz

Mit der Norm bei der DLV-Gala hatte es also nicht geklappt. Carsten war über den Verlauf des Rennens enorm verärgert und reiste bereits am Dienstag zum Meeting nach Metz (Frankreich). Dort bereitete ihm der Deutsche Läufer Sven Praetorius ein gutes Tempo auf den ersten 800m. Der zweite Tempomacher war im Prinzip die Fortsetzung der Katastrophe von Wattenscheid: auf dem Abschnitt zwischen 800m und 1000m büßte Carsten ganze zwei Sekunden ein. Durch den Zwischenruf des Bundestrainers Henning von Papen nach 1000m realisierte Carsten, was er bereits durch das häufige Auflaufen auf den Tempomacher ahnte. Carsten entschloß sich daraufhin, den Tempomacher beiseite zu schieben, um selbst für das Tempo zu sorgen. Mit 3:36,67min erreichte er die Norm und gab sich erleichtert:

„Wenn ich auch nur einen Moment länger gezögert hätte und nach dem Zwischenruf von Henning von Papen nicht sofort reagiert hätte, dann wäre die Europameisterschaftsnorm nicht mehr erreichbar gewesen. Ich bin jetzt enorm erleichtert und freue mich auf die nun folgenden harten Vorbereitungswettkämpfe.” Carsten nach dem Rennen in Metz

Norddeutsche Meisterschaften in Berlin

Bei den Norddeutschen Meisterschaften starteten dann wieder alle Hauptstadtläufer. Naja, leider stimmt das nicht ganz: Während die Freude bei uns Hauptstadtläufern aufgrund der geglückten Qualifikation von Carsten groß ist, bereitet uns Nachwuchsläufer Sebastian ein wenig Sorge. Sebastian stürzte auf einer S-Bahn-Treppe und verletzte sich leicht an beiden Knien. Das eine Knie musste mit einem kleinen operativen Eingriff behandelt werden. Für etwa 10 Tage wird Sebastian nun nicht am Training teilnehmen können. Die Teilnahme an den Deutschen Juniorenmeisterschaften ist damit fraglich.

Bei den Norddeutschen Meisterschaften dominierte Carsten die 800m Strecke. Er gewann den Lauf mit 1:49,57min. Über die 400m erzielte Merlin mit 50,26sec eine Saisonbestleistung. Er zeigt sich damit gut gerüstet für die Deutschen Meisterschaften in Braunschweig. Arthur Schäfer, alias Samalia Schäfer, erzielte über die 1500m eine persönliche Bestleistung von 3:57,85min.

Kommende Wettkämpfe

Am Donnerstag dieser Woche starten Merlin und Carsten über die 800m beim German Meeting in Biberach. Dort wollen sie sich den letzten Schliff für die anstehenden Deutschen Meisterschaften holen. Wir werden berichten.

Mit dem herausragenden Medienereignis des Singer-Songwriter Wettbewerbes in Oslo und der Fussball Weltmeisterschaft konnte der Wettstreit der Leichtathleten nicht ganz mithalten, dennoch war die Team-Europameisterschaft eine schöne Erfahrung für Carsten.

„Als ich im letzten Jahr gesehen hatte, dass die Team-Europameisterschaft in Norwegen stattfindet, war ich als Skandinavien-Fan total begeistert. Ich wollte unbedingt teilnehmen. Ich finde das Konzept dieses Wettkampfes toll: Einzelkämpfer streiten für Punkte in der Mannschaft. Dass es mit der Teilnahme geklappt hat, macht mich glücklich!" So Carsten vor der Abreise

Schade nur, dass die Deutsche Mannschaft nicht in der Stadt Bergen, sondern direkt am Flughafen in einem Hotel einquartiert wurde. Das Hotel bot zwar hervorragendes Essen; die Freizeit- und Laufmöglichkeiten am Flughafen waren jedoch arg eingeschränkt. Den Vip-Gästen des Wettbewerbs erging es mit einem Hotel in der Stadt sicherlich deutlich besser

Das Rennen in Bergen

Das Rennen gestaltete sich wie ein typisches Meisterschaftsrennen. Es wurde gnadenlos gebummelt. Carsten hielt sich geschicht im vorderen Drittel des Feldes auf, versuchte aber auch immer so wenig wie möglich vorne im Wind zu laufen. Dies führte dazu, dass Carsten bei dem finalen Sprint auf der letzten Runde auf einer etwas ungünstigen Position lief. Dennoch konnte sich Carsten mit einem großen Umweg freilaufen und mit um die vordersten Plätze sprinten.

„Leider habe ich in der letzten Runde ein paar kleine taktische Fehler gemacht und war von Läufern eingebaut. Der große Umweg auf der Zielgeraden hat mir sicherlich etwas Kraft und Platzierungen gekostet. Ich habe mich auf den letzten Metern gut gefühlt." So Carsten nach seinem Rennen in Bergen

Kommende Rennen

Am Samstag geht es für Carsten bei der DLV Gala in Wattenscheid ein weiteres Mal um die Erreichung der Norm für die Europameisterschaft in Barcelona. Es kündigt sich ein sehr starkes nationales und internationales Feld an. Wir Hauptstadtläufer sind gespannt!

Die 800m konnte Merlin am Samstag nach taktischem Geplänkel und einer ersten langsamen Runde im Endspurt für sich entscheiden. Er siegte in 1:52,92 Minuten vor Micha Heidenreich und Falko Zauber.

Am Sonntag standen dann noch die 400m an. In einem gut besetzten Starterfeld konnte Merlin hier noch einen sechsten Platz erlaufen. Mit 50,51 Sekunden gab er sich aber nicht ganz zufrieden.

Ich würde gerne mal wieder etwas schneller laufen. Eine Zeit unter 50 Sekunden wäre toll gewesen. Ich denke aber, dass ich dafür noch etwas spezifischeres Training brauche. Merlin nach seinem Rennen

Eine kleine Läufergruppe von der LG Nord Berlin hat ein sechstägiges Trainingslager im Sport- und Bildungszentrum Malente absolviert. Gemeinsam mit dem mehrfachen Deutsche Leichtathletik-Meister und Halbfinalteilnehmer bei den Olympischen Spielen in Peking über 1.500m – Carsten Schlangen von der LG Nord Berlin – waren sein Trainer, Roland Wolff, sowie die Nachwuchsmittelstreckler Sebastian Dennis und Lars Kröger in Malente, um sich auf die kommende Leichathletik-Saison vorzubereiten. Für Carsten Schlagen stehen die Europameisterschaften in Barcelona im Mittelpunkt der Saison. Die Oualifikationszeit von 3:37,00 min wird – so Trainer Wolff – bei den kommenden klassischen Laufevents sowie bei den Deutschen Meisterschaften in Braunschweig die erste Bewährungsprobe darstellen. In seinem Sog wollen die beiden Juniorathleten versuchen, die eigene Platzierung bei den jeweiligen „Deutschen" zu verbessern, um eventuell ebenfalls eine internationale Nominierung zu erreichen.

„Trotz der relativ schlechten Witterungsbedingungen war Malente ein tolles Erlebnis", so urteilte Carsten Schlagen bei der Verabschiedung. Besonders gefiel Trainer Roland Wolff, dass auf verschiedenen Untergründen trainiert werden konnte: einerseits stand die neue Kunststoffbahn im Ernst-Rüdiger-Sportzentrum für das Tempotraining zur Verfügung, andererseits konnte ein Belastungstraining auf der alten Aschenbahn der Fußballschule durchgeführt werden. „Und das Ausdauertraining im Wald und um den Dieksee – ein Traum", so die Äußerung – etwas augenzwinkernd – von Lars und Sebastian.

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Unsere hauseigene ‘Redaktion’ kommt mit dem Schreiben gar nicht mehr hinterher: Jede Woche findet nun mindestens ein wichtiger Lauf für die Hauptstadtläufer statt. Mit Sport, Studium und diversen privaten Interessen fällt es schwer, immer topaktuell zu berichten. Aus diesem Grund möchten wir Heute zwei dieser für uns wichtigen Läufe in einem Blogartikel als Rück- und Vorschau abhandeln.

Rückschau: German Meeting in Baunatal

Carsten und Merlin hatten sich für das German Meeting die 800m Distanz vorgenommen. Insgesamt war das Rennen leider nicht so stark besetzt wie in den letzten Jahren. Die derzeit schnellsten Deutschen 800m-Läufer Robin Schembera und Sebastian Keiner schonten sich für ihren Auftritt in Regensburg. Dennoch gab Sören Ludoph auf der ersten Runde richtig Gas. Er hatte sich selbst ehrenhaft darum gekümmert, dass mit Felix Bromann ein Tempomacher aus der eigenen Trainingsgruppe für eine gute Pace sorgte.

Sören Ludoph rannte dem Feld lange Zeit weit vorweg. Nur allmählich pirschte sich Carsten, der lange Zeit an einer hinteren Position im Feld lag, an die Spitze des Feldes heran. Etwa 200m vor dem Ziel erkämpfte sich Carsten mit einem Überholmanöver vorbei an einer größeren Gruppe die zweite Position im Feld. Sören Ludoph und Carsten lieferten sich auf der Schlußgeraden einen harten Kampf. Carsten schob sich auf den letzen Metern vor dem Zielstrich noch knapp an Sören Ludoph vorbei.

„Ich freue mich natürlich über den Sieg. Bin aber zeitlich mit einer etwas anderen Zielstellung ins Rennen gegangen. Deswegen bin ich heute geteilt zufrieden-unzufrieden. Der Kampf mit Sören hat großen Spaß gemacht. Man kann Sören und seinem Teamkollegen Felix nur danken, denn sonst wäre das Rennen vermutlich viel langsamer geworden." Carsten nach seinem Sieg über 800m.

Im Windschatten von Carsten kämpfte Merlin Rose um die Norm für die Deutschen Meisterschaften. Die Norm von 1:51,80min erreichte er mit einer 1:51,56min recht zielgenau:

„Klasse, dass es heute mit der Norm für die Deutschen Meisterschaften geklappt hat. Ich kann jetzt unbeschwerter in die nächsten Rennen gehen. Leider wird das 800m Rennen in Cuxhaven nicht stattfinden. Aber die nächste Gelegenheit auf ein schnelles Rennen kommt bestimmt bald." Merlin glücklich über die Norm für die Deutschen Meisterschaften.

Im 1500m Lauf der Männer steigerte sich Sebastian Dennis gegenüber seinem Lauf in Dessau um knapp vier Sekunden. Lange Zeit hatte es nach einer deutlich schnelleren Zeit ausgesehen. Dem ‘Neuen’ gingen noch auf den letzten Metern die Reserven aus.

„Jetzt geht es in Vier-Sekunden-Schritten weiter! In Cuxhaven werde ich folglich meine Bestleistung pulverisieren!" Sebastian beurteilt seinen Aufwärtstrend nach dem Rennen selbst vorsichtig optimistisch.

Vorschau: German Meeting in Cuxhaven

Beim German Meeting in Cuxhaven starten Carsten, Merlin und Sebastian am Mittwochabend erstmals gemeinsam in einem Rennen. Aufgrund des nicht mehr ausgetragenen Rennens über 800m wird Merlin Rose ebenfalls über die 1500m Distanz an den Start gehen. Für Carsten geht es einmal mehr um die Norm für die Europameisterschaften in Barcelona.

„Wir haben nach Baunatal gut trainiert. Die Läufe im Training fühlen sich jetzt – auch aufgrund des guten Wetters – viel besser an. Ich bin optimistisch für Cuxhaven und hoffe auf ein schnelles Rennen mit guter Pace."