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Hier ein kurzes Video vom 1000m Lauf in Königs Wusterhausen. Herzlichen Dank an Niels Bubel, der in einer nächtlichen Session das Video zusammengestellt hat.

Die Vorbereitungen für das Stadionfest in Königs Wusterhausen laufen auf Hochtouren. Davon konnte sich Hauptstadtläufer Carsten Schlangen auf der Stadionfest-Pressekonferenz in der letzten Woche überzeugen.

Der folgende Beitrag von KWtv entstand im Rahmen der Pressekonferenz und zeigt einige kurze Kommentare von Carsten zum Stadionfest sowie einige Sequenzen aus dem Stadion der Freundschaft.

Der Beitrag wird nur für wenige Tage online verfügbar sein. Vielen Dank an dieser Stelle an das TV Team.

Die Redaktion

Endlich verfügbar: Das Video vom 1500m Lauf der Hallen-Weltmeisterschaft in Valencia. Viel Spaß beim Anschauen. Die Redaktion

Herzlichen Dank an dieser Stelle an Eurosport.

Trainingseinheiten:

Vormittags: Duathlon (2,5km Lauf – 15km Radfahren – 2,5km Lauf)

Nachmittags: Aquathlon

Abends: Dauerlauf 30min locker

Franek Haschke war der Gewinner des Tages. Gleich in zwei Wettbewerben sicherte er sich den ersten Platz.

Duathlon

Bereits am frühen Morgen, gleich nach dem Sonnenaufgang, ging es mit dem Duathlon los. Franek Haschke ging den Lauf behutsam an und ließ den Rest der Hauptstadtläufer zunächst laufen. Im Bereich der Wechselzone zum Fahrrad kam er stark auf und wechselte direkt hinter dem in Führung liegenden Johannes Riewe. Gleichauf lag zu diesem Zeitpunkt auch Carsten Schlangen, der allerdings den dann kommenden Fahrradausflug nach Tinajo aufgrund der WM-Vorbereitung nicht voll mitfahren konnte.

An der Spitze kam es sehr schnell zu einem Führungswechsel. Franek Haschke überholte Johannes Riewe. Insgesamt waren die nur mit Turnschuhen auf dem Rennrad fahrenden Hauptstadtläufer natürlich erfahrenen Rennradfahrern mit Klickpedalen benachteiligt.

Gleich hinter dem Ort Tinajo schob sich ein einzelner Rennradfahrer in die Führungsposition. Franek Haschke, Johannes Riewe und Kai-Markus Kirchner lagen nach dem Rennrad gleich auf und wechselten hinter dem in Führung liegenden Rennradfahrer auf Position 2,3 und 4.

Ebenso schnell, wie sich der uns unbekannte Rennradfahrer die Führungsposition erkämpft hatte, mußte er sie auch wieder an die drei Verfolger abgeben.

Franek Haschke holte sich mit dem entscheidenden Sprint auf einem Berganstück Gold vor Johannes Riewe und Kai-Markus Kirchner.

Aquathlon

Beim Aquathlon wurde nicht lange gefackelt. Gleich zu Anfang ging Franek Haschke in Führung ihm folgten Franz Theimer und Kai-Markus Kirchner. Auf Platz vier lief Merlin Rose ein und auf Platz fünf Johannes Riewe. Die gesamten Diploma und Folgeplätze gingen damit wiederum an unser Team. In den nächsten Tagen werden die vor Ort verbleibenden Konkurrenten sicherlich einfacheres Spiel haben und sich noch die begehrten Diploma sichern können – ohne die Störfeuer aus der Hauptstadt.

Trainingseinheiten:

Morgens: Mountainbike-Tour 50min

Abends: Bahntraining. 15min Einlaufen – 1000m in 2:30min – 2 Runden mit betonten Geraden – 600m in 1:35min – 15min Auslaufen. (windig)

Als wir am heutigen Abend bei Wein zusammensaßen, da war die Gruppe der Beisitzenden recht übersichtlich geworden. Nur Johannes Riewe und Carsten Schlangen harrten noch in der lauen Nacht zusammen mit Trainer Roland Wolff bei musikalischer Begleitung durch Johnny Cash aus. Wir lauschten vor dem zu Bett gehen aus Trotz dem Lied von Blumfeld “Krankheit als Weg”. Was war passiert?

Bereits beim Frühstück war die Gruppe leicht dezimiert erschienen. Jonas Stifel hatte in der Vornacht miserabel geschlafen und am Morgen wurde ihm ziemlich übel. Er bekam heute ungewöhnlicherweise sofort trainingsfrei.

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Heute startete der Tag für uns Hauptstadläufer ungewöhnlich früh. Bereits um 7:45 Uhr hieß es “eintauchen” – ein kleiner Triathlon begann, der uns sehr viele Diplomas einbringen sollte.

Trainingseinheiten:
Morgens: Minitriathlon 400m Schwimmen – 10km Radfahren – 3km Laufen
Abends: 15min Einlaufen. Trainingseinheit auf der Bahn: 3Runden mit betonten Geraden – 5x200m flott. 15min Auslaufen.

Es sollte sich sehr schnell zeigen, dass wir sehr große Defizite im Schwimmen hatten. So kamen unsere Athleten durchschnittlich etwa eine Minute hinter den führenden Schwimmern aus dem Wasser. Zurückzulegen waren lediglich 400m.

Aber in der Wechselzone konnte wir vom konsequenten Drängeln zur Eile unseres Trainers Roland Wolff profitieren und so einige Langsamwechsler noch vor der entscheidenden Fahrradeinheit überholen.

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Am ersten Tag der Deutschen Hallenmeisterschaften in Sindelfingen starteten Jonas Stifel und Norbert Löwa über die 3000m. Leider konnte Jonas Stifel das Rennen nicht beenden- zu schwer wurden ihm die Beine auf den letzten Runden der harten Verfolgungsjagd. Norbert Löwa lief auf einen guten neunten Platz.

Eine kleine Nachlese des 3000m Laufes aus Sicht der Hauptstadtläufer folgt heute Abend. Jetzt muss die Redaktion erst mal Kraft tanken für den zweiten Tag der Meisterschaft. Hier zunächst ein Privatvideo mit einem kurzen Interview mit Jan Fitschen direkt nach seinem 3000m Triumpf. Wieder einmal waren die Hauptstadtläufer die ersten – wird das auch heute in den Rennen so sein?

Stay tuned!

Endlich ist es soweit und wir können Euch unsere private Aufnahme von den Deutschen Staffelmeisterschaften zeigen. Bis auf die nicht ganz vollständige Startszene ist der Lauf in voller Länge zu sehen. Diesmal leider ohne Hintergrundmusik. Viel Spaß beim Zuschauen – Stay tuned!