hauptstadtlaeufer.de

Eine kleine Läufergruppe von der LG Nord Berlin hat ein sechstägiges Trainingslager im Sport- und Bildungszentrum Malente absolviert. Gemeinsam mit dem mehrfachen Deutsche Leichtathletik-Meister und Halbfinalteilnehmer bei den Olympischen Spielen in Peking über 1.500m – Carsten Schlangen von der LG Nord Berlin – waren sein Trainer, Roland Wolff, sowie die Nachwuchsmittelstreckler Sebastian Dennis und Lars Kröger in Malente, um sich auf die kommende Leichathletik-Saison vorzubereiten. Für Carsten Schlagen stehen die Europameisterschaften in Barcelona im Mittelpunkt der Saison. Die Oualifikationszeit von 3:37,00 min wird – so Trainer Wolff – bei den kommenden klassischen Laufevents sowie bei den Deutschen Meisterschaften in Braunschweig die erste Bewährungsprobe darstellen. In seinem Sog wollen die beiden Juniorathleten versuchen, die eigene Platzierung bei den jeweiligen „Deutschen" zu verbessern, um eventuell ebenfalls eine internationale Nominierung zu erreichen.

„Trotz der relativ schlechten Witterungsbedingungen war Malente ein tolles Erlebnis", so urteilte Carsten Schlagen bei der Verabschiedung. Besonders gefiel Trainer Roland Wolff, dass auf verschiedenen Untergründen trainiert werden konnte: einerseits stand die neue Kunststoffbahn im Ernst-Rüdiger-Sportzentrum für das Tempotraining zur Verfügung, andererseits konnte ein Belastungstraining auf der alten Aschenbahn der Fußballschule durchgeführt werden. „Und das Ausdauertraining im Wald und um den Dieksee – ein Traum", so die Äußerung – etwas augenzwinkernd – von Lars und Sebastian.

Zum Artikel im Originalformat (PDF)

Wir Hauptstadtläufer haben das verlängerte Himmelfahrts-Wochenende genutzt, um uns für die anstehenden Wettkämpfe in Dessau, Baunatal und Cuxhaven in Form zu bringen. Dazu reisten Sebastian Dennis, Carsten Schlangen, Lars Kröger und Roland Wolff nach Malente.

Malente???

Bevor wir am Dienstag letzter Woche aufgebrochen sind, wurde uns eine Frage immer wieder gestellt: Wo liegt Malente?

Einige Hauptstadtläufer haben sich den Spaß erlaubt und diese Frage nicht gleich aufgelöst, sondern vom Geographie-Unwissenden eine Schätzung eingefordert. Ähnlich den Trainingsfrei-Fragen unseres Trainers Roland Wolff haben wir uns  in den falschen Antworten gesonnt.

Nein, Malente liegt weder in Italien, noch ist Malente eine kanarische Insel…sondern ein kleiner Ort in der malerischen Landschaft der ‘Holsteinischen Schweiz’.

1974 und 1990 bereiteten sich hier unsere ranghöchsten Kicker auf die Weltmeisterschaften vor und errangen getrieben vom  ‘Geist von Malente’ zweimal den WM-Titel. 

Der Sport hat sich verändert – vor Allem der Fussball. Malente scheint zu hart zu sein für die verwöhnten Kicker… Zugegeben, das Wetter war hart zu uns Hauptstadtläufern – dafür der Waldboden umso weicher. Wir haben den Wald und das profilierte Gelände für einige schnelle Fahrtspiele genutzt. Auf der alten Aschebahn und auf der neu angelegten Tartanbahn  wurden die Trainings-Klassiker von Roland Wolff gelaufen.

Heimat

Einen ganz anderen Grund nach Malente zu reisen hatte Roland Wolff. Der gebürtige Sielbecker erkundete intensiv seine Geburtsheimat mit dem Leihfahrrad und sprach mit Einheimischen über die Geschichte von Sielbeck.

Ferne

Merlin Rose nutzte seinen Studienaufenthalt in Paris – und das bessere Wetter – um intensiv zu studieren und zu trainieren.

Wir Hauptstadtläufer freuen uns jetzt auf die Sommersaison.

Bilder aus dem Training

[Mit PicLens anzeigen]

Bilder von unserer Freizeit

[Mit PicLens anzeigen]

Bilder aus Stellenbosch

[Mit PicLens anzeigen]

Für daheimgebliebene Hauptstadtläufer wird es immer besonders schwierig, wenn eine Gruppe aus dem Trainingslager nicht nur mit Berichten über das tolle Wetter sondern auch mit jeder Menge neuer Insider heimkehrt. Dieses Mal möchten wir jegliche Insider vorab aus der Ferne erklären. 

Viel Spaß beim lesen.

[Mit PicLens anzeigen]

Am Donnerstagabend bekamen Gerd Janning und Carsten Schlangen auf ihrer Hütte in Vuokatti erstmals Besuch. Draußen vor der Tür stand der Norweger Erling Sommerfeldt. Erling ist ein Freund von Carsten und ein Freund der Hauptstadtläufer insgesamt. Im vergangenen Jahr hatte er uns auf dem Rückweg von Hemsedal als wir um 5 Uhr in der Früh aus dem Überlandbus geworfen wurden seine Heimatstadt Oslo gezeigt.

Nun war Erling nach Vuokatti gekommen um Carsten bei seinen heftigsten Einheiten ein kleines Stückchen mehr herauszufordern. Auch Gerd nahm die Herausforderung am Freitagvormittag an und beteiligt mit etwas verkürzter Pause und im Skatingstil  an dem Tempotraining. Erling und Carsten waren im klassischen Stil unterwegs. Die Loipe musste auf dem See noch selbst gespurt werden.

Erling war bis zum heutigen Sonntag in Vuokatti. Selbst an seinem Abreisetag scheuchte er Carsten durch die für den Fis Cross-Country Scandinavian Cup frisch aufbereiteten Pisten. Carsten musste aufgrund einer ganz leichten Erkältung dem ‘auf Skiern geborenen’ Erling passieren lassen. Erling ließ Carsten allerdings immer wieder rankommen und feuerte ihn an.

In den nächsten Tagen wird Carsten vermehrt auf der kostenpflichtigen Loipe anstatt auf dem See trainieren. Die kleinen Anstiege machen die Skifahrten zu intensiven Fahrtspielen. Ein optimales Training für den wieder verletzungsfrei trainierenden Hauptstadtläufer.

Seit Donnerstagabend befinden sind vier Hauptstadtläufer im Trainingslager in Königs Wusterhausen. Hauptstadtläufer Carsten Schlangen möchte sich in der Kleinstadt 30km südlich von Berlin wie im letzten Jahr auf den anstehenden Höhepunkt der Leichtathletik-Saison vorbereiten. Begleitet wird er von Alexander Hudak, Merlin Rose und Falko Zauber.

Neben Laufeinheiten stehen für die vier aus der Hauptstadt auch einige Ausflüge mit dem Fahrrad auf dem Programm.

In den letzten Jahren hat sich der Fahrradtourismus in der Region Dahme-Spreewald enorm entwickelt. Es gibt  zahlreiche sogenannte “Fahrradstraßen” und viele Kilometer mit bestem Roll-Asphalt.

“Das Training ist momentan sehr vielseitig. Neben Laufeinheiten auf dem Rasen und der Bahn fahren wir auch viel mit dem Fahrrad durch die wunderbare Gegend in und um Königs Wusterhausen. Wir haben schon tolle Routen entdeckt.” Carsten Schlangen