Zusammenfassung der letzten Woche
08. Mai 2010Es ist viel passiert in der letzten Woche. So viel, dass wir neben Wettkämpfen, Unistress und Training bislang keine Zeit gefunden haben, Euch davon zu berichten. Aber alles der Reihe nach…
3. Berliner Läufermeeting ‘Krumme Strecken’
Am 1. Mai zog es ganz Berlin gen Prenzlauerberg. Die Hauptstadtläufer kehrten die Richtung um und drehten ihre ganz eigenen ‘Krummen Dinger’ in Marzahn. Im Stadion an der Allee der Kosmonauten standen für Carsten Schlangen, Sebastian Dennis, Lars Kröger und Merlin Rose zur Abwechslung 600m auf dem Wettkampfprogramm.
Vom Start weg führte Merlin das Feld an – dicht gefolgt von Carsten. Die 400m Marke wurde in 51 Sekunden passiert. Auf den letzten 100m ereignete sich ein Kopf an Kopf-Rennen der beiden Hauptstadtläufer, welches Carsten in 1:19,6 Minuten knapp für sich entscheiden konnte. Sebastian folgte mit leichtem Abstand.
Aus Trainingszwecken liefen Carsten und Sebastian eine Stunde später die klassische Meile. Carsten konnte den zweiten Sieg der Hauptstadtläufer an diesem Tag erlaufen. Wenig später belegte Merlin in 36,66 Sekunden abschließend einen zweiten Platz über 300m.
Neu-Hauptstadtläufer Lars Kröger hatte an diesem Tag leider wenig Glück. Eine starke Erkältung bremst eben auch die Größten.
25. Straßenlauf durch Frohnau
Nur einen Tag später stellte sich Sebastian dem 10km beim Straßenlauf durch Frohnau. In 32:40 Minuten konnte er den Lauf sicher und ungefährdet für sich entscheiden.
Berlin- Brandenburgische Meisterschaften 4x400m
Traditionell stellte Merlin sich am vergangenen Mittwoch, mit den Sprintern der LG Nord, der Berliner Konkurrenz über 4x400m. Chancenlos auf den Sieg ergab sich jedoch ein spannender Kampf um Platz drei zwischen der LG Nord Staffel und der Staffel des StG BSC-Spandau, den die Nord’ler mit 15 Hundertstel leider knapp verloren.
Im Großen und Ganzen war es ein gelungener Start in die Saison. Die ersten Rennen waren eine gute Standortbestimmung.
Wir Hauptstadtläufer hoffen nun nur noch auf besseres Wetter. Denn Dauerregen und 8°C geben derzeit leider nur sehr wenig Möglichkeiten für schnelle Trainingsläufe.
Die Redaktion der Hauptstadtläufer (Merlin+Carsten)
So wurde für das Rennen extra ein Tempomacher aus der eigenen Trainingsgruppe gestellt, der für Johannes und seinen Teamkameraden Koen Vandermarliere die ersten 1000m in 2:32 min. absolvieren sollte. Leider ließ sich Johannes direkt nach dem Start auf der Innenbahn einkeilen und der Zug samt Tempomacher lief ohne ihn davon. Nach kraftraubender Aufholjagd konnte Johannes zwar bei 1000m und einer Zwischenzeit von 2:34 min. aufschließen, hatte dann aber auf den letzten 500m nichts mehr zuzusetzen und musste sich auf die Verteidigung des dritten Platzes beschränken. Mit einer – angesichts dieser Renngestaltung – noch akzeptablen Zeit von 3:57 min. konnte Johannes wie bei den Universitären Crosslaufmeisterschaften im November eine Bronzemedaille auf Belgischem Terrain für die Katholische Universität Leuven gewinnen. Leider konnte er die Möglichkeit auf eine gute Zeit im Windschatten der beiden Erstplatzierten (Platz 1 für Ali Hamdi in 3:48 und Platz 2 für Koen Vandermarliere in 3:50 min.) nicht nutzen.
