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Drei Hauptstadtläufer sind Anfang dieser Woche gemeinsam mit Roland Wolff nach Cuxhaven an die Nordsee gefahren. Während Alexander Hudak, Merlin Rose und Carsten Schlangen im Stadion am Strichweg harte Läufe erwarteten, war für Roland Wolff von Anfang an klar – im Meetinghotel, da gibt es Krabben!

Das Hotel ließ keinen Zweifel aufkommen – der Speiseplan war klar von der Küstenlage geprägt. Nicht nur Roland Wolff konnte vom hohen Eiweißgehalt der Kleintiere profitieren, sondern auch die drei Hauptstadtläufer.

800m Männer

Alexander und Merlin starteten am Abend über die 800m. In den letzten Jahren hatten in Cuxhaven immer sehr starke 800m Rennen stattgefunden. Dieses Mal sollte es insgesamt etwas ruhiger zugehen. Alexander nahm hinter dem Führenden Marokkaner Rachid Khouia die zweite Position ein und konnte sich vom kleinen Feld leicht absetzen. Merlin Rose war während des gesamten Rennens direkt im Feld mitgelaufen.

Alexander hatte sich unglücklicherweise vom Lauf von Carsten bei den Deutschen Meisterschaften inspirieren lassen und nahm kurz vor dem Zielstrich Geschwindigkeit raus. Im Gegensatz zu Carsten vor zwei Wochen musst er dabei allerdings einen, beinahe zwei Läufer passieren lassen. Am Ende entschied das Zielfoto. “Hudi” war auf dem Foto doch noch knapp vorne und durfte auf dem Siegertreppchen Platz nehmen.  Die Endzeit von 1:49,02min teilte er sich mit dem viertplatzierten Marokkaner Yussef El Rhalfioui.

“Hudi, das hast Du nicht verdient! Eigentlich hättest Du Siebter werden sollten!” Roland Wolff zu Alexander Hudak nach dem Rennen

Merlin erreichte mit 1:50,67min eine gute Saisonbestleistung – leider immer noch nicht unter der erträumten Marke von 1:50min…

“Ich habe endlich mal wieder alles gegeben. Im Rennen nichts verschenkt. Ich bin im Ziel richtig kaputt gewesen – das macht mich glücklich!” Merlin Rose

1500m Männer

In der abschließenden Disziplin des Abends ging es dann richtig zur Sache. Hauptstadtläufer Carsten startete in einem vollgepackten Feld über die 1500m. Abdelati Iguider aus Marokko, Fünfter der Olympischen Spiele in Peking, hatte seinen eigenen Tempomacher mitgebracht – und der legte in der ersten Runde gleich richtig los.

Carsten kannte die Renneinteilung der beiden Marokkaner bereits aus einem ähnlichen Rennen in Dessau und ließ daher zunächst ein kleine Lücke entstehen. Trotzdem startete auch Carsten mit einer 56sec Runde recht flott ins Rennen.

Bis zur 1000m Marke kämpfte sich Carsten an die dann langsamer werdenden Marokkaner heran. Das Publikum im Stadion am Strichweg feuerte Carsten bei seiner Aufholjagd beherzt an.

“Die Stimmung im Stadion war grandios – die ließ mich im Rennen alle Schmerzen vergessen.” Carsten Schlangen

Aber auch im Windschatten von Carsten bestritt ein anderer Deutscher ein sehr gutes Rennen. Christoph Lohse hatte sich direkt hinter Carsten eingeordnet und musste nur beim abschließenden Schlußspurt Carsten und Abdelati ziehen lassen. Er verpasste mit einer Zeit von 3:39:23min die B-Norm der WM um lediglich 3/100sec.

Carsten lief eine klasse Zeit von 3:37,57sec. Abdelati Iguider gewann das Rennen in 3:36,25min.

“Ich bin sehr froh, dass ich heute eine gute Leistung abrufen konnte. Ich bin in den zwei Wochen nach der Deutschen Meisterschaft sehr viel mit dem Rad gefahren und recht wenig gelaufen. Mich ärgert immer noch eine kleine Überlastung am Schienbein. Ich freue mich jetzt auf das Trainingslager in Königs Wusterhausen.”  Carsten Schlangen

Und aus dem Trainingslager in Königs Wusterhausen werden wir in Kürze ausführlich berichten. Die Redaktion

Ihr wundert Euch vielleicht, warum wir eine Weihnachtsbotschaft als Video auf Hauptstadtläufer.de veröffentlichen. Eine kurze Erläuterung zu dem Video.

Die Ansprache unseres Präsidenten hat uns zutiefst ergriffen und uns angeregt ebenfalls in seinem Sinne eine Weihnachtsansprache aus dem hohen Norden an Euch zu richten. Hier unsere erste Reaktion auf das Video auf leichtathletik.de

Hier auf der Tauplitzalm liegt ordentlich Schnee. Drehe verrückt viele Runden mit den Gehern aus Berlin. Ihnen macht die Rundendreherei nichts aus. Mir schon. Bin deshalb heute ins Tal geflüchtet und drehe hier im Skatingstil meine Runden. Auch heute fast wieder die klassische Distanz von 42km zusammengekommen. Gleich gehts weiter mit nem Fahrtspiel. Nur kurze Rast im Kaffeehaus. Wunden lecken und Erpresso nachschießen. Größtes Erfolgserlebnis war gestern…ein weißrussischer Langläufer hatte einen Kolbenfresser. Vorher war er immer an mir lachend vorbei…ein HSL lacht länger. Grüße nach Berlin an die coolste Mitteldistanzgruppe. Carsten

Die olympischen Spiele sind mit einer beeindruckenden Abschlussfeier offiziell beendet worden. Wir Hauptstadtläufer waren begeisterte Zuschauer dieser schönen Veranstaltung und hatten – wer genau hingesehen hat wird ihn erkannt haben – auch einen eigenen Reporter für Exklusivmaterial im Innenraum dabei. Hauptstadtläufer Carsten wird morgen abend in Berlin/Tegel heimkehren und seine Eindrücke und Erfahrungen genau schildern. Wir freuen uns auf die Erzählungen, Videos und Bilder und werden auch Euch mit reichlich Impressionen verwöhnen.

Carsten in Olympia-Top-Ten gewählt

Ganz erfreut nahmen wir heut noch zur Kenntnis, dass Carsten in die Olympia-Top-Ten der leichtathletik.de-Redaktion gewählt wurde. Wir freuen uns, dass seine großartige Leistung auch von anderer Stelle so eingeschätzt wird.

“Couragiert, offensiv, taktisch überlegt und nur knapp am Finale vorbei.” (leichtathletik.de)

Die Redaktion

Heute ist es endlich soweit. Hauptstadtläufer Carsten Schlangen ist auf dem Weg nach Peking. Nachdem er für eine Woche im Trainingslager in Shibetsu (Japan) weilte, tritt er heute die eintägige Reise in die Hauptstadt Chinas an.

Nach einer kurzen  Zwischenlandung in Seoul (Südkorea) wird Carsten gegen 20Uhr Ortszeit in Peking erwartet.

"Die Reise wird sicherlich noch einmal sehr anstrengend, weil sie den ganzen Tag in Anspruch nimmt. Ich habe mich in der Woche in Japan sehr gut angepasst. Die Trainingseinheiten waren sehr gut.

Heute habe ich bereits in aller Frühe einen kleinen Dauerlauf gemacht, um für den Rest des Tages Ruhe zu haben. Ich bin sehr gespannt, den neuen Terminal 3 des Pekinger Flughafens von Norman Foster zu sehen.

Auf dem Flug nach Seoul habe ich mit der "Bibel" begonnen. Die Motivation steigt von Seite zu Seite!" (Carsten Schlangen in Seoul)

Wir freuen uns sehr, heute mitteilen zu können, dass unser Blog ab sofort auch unter der Webadresse www.hauptstadtläufer.de zu erreichen ist. Damit reagieren wir auf die konstant hohe Zahl derer, die nur über die Eingabe “Hauptstadtläufer” in Suchmaschinen den Weg zu uns gefunden haben. Lästiges Überlegen fällt flach: die Buchstabenkombination “aeu” scheint auf der Tastatur schwierig kombinierbar gewesen zu sein.

Trotzdem werden wir auch weiterhin zusätzlich unter der alten Adresse erreichbar sein. Denn auch unsere Fans aus dem Ausland sollten weiterhin beschwerdefrei den Weg zu uns finden – ohne Sonderzeicheneingabe.

Die Redaktion

Mit Höchstspannung wurden die Ergebnisse des Leichtathletik-Managerspiels von den beteiligten Hautstadtläufern erwartet. Und es gibt einen deutlichen Sieger: Kai “Uwe” Kirchner hat es allen anderen gezeigt und knallhart kalkulliert. Denn mit seinen erreichten 748 Zählern hat er Johannes Riewe (698) und Moritz Höft (617) deutlich übeflügeln können. Norbert Löwa, der bei Halbzeit in Führung gelegen hatte verlor etwas an Boden (588), während Merlin Rose in Borzakowski-Manier eine Aufholjagd auf den letzten Metern startete. Nachdem wir ihn in den Zwischenständen erst nicht finden konnten, so weit abgeschlagen war der Nachwuchsmanager, schaffte er es in der Endabrechnung immerhin auf 537 Punkte. Als Vergleich noch ein paar Werte von der “Konkurrenz”. Jonas Hamm (571), Alexander Lubina (593), Sascha Stephan (539), Juliane Becker (595), Steffen Berger (738). Die ersten beiden Plätze gingen mit 961 und 896 Punkten weg. Dann nächstes Jahr auf ein Neues, mit hoffentlich noch mehr Beteiligung und noch besseren Ergebnissen.

ISTAF-Camp: Was für ein Wochenende

Vergangenes Wochenende fand das alljährliche ISTAF-Camp der Berliner Jugendsprecher statt. Dieses Jahr lag mein Augenmerk nicht auf noch größere Teilnehmerzahlen sondern auf eine unvergessliche Ausgestaltung des Wochenendes.

Knapp 70 Teilnehmer aus dem gesamten Bundesgebiet als auch Leichtathleten aus Berliner Vereinen fanden sich am Freitag im olympischen Reiterstadion ein. Dieses Jahr war das Alter der Teilnehmer gut durchmischt. Vom A-Schüler (Baujahr 1993) bis Junioren (älter als 19 Jahren) waren alle Altersklassen von Schüler bis Junioren vertreten.

Das diesjährige Camp war nur mit der Hilfe von Lisa zu bewältigen. Ohne eine so tatkräftige Unterstützung lassen sich keine Bäume ausreißen. Bereits am Donnerstag fingen die direkten Vorbereitungen an. Großen Transporter abholen, große Zelte aus dem Vereinheim abholen, Biertischgarnituren aus Tempelhof besorgen und erste Einkäufe tätigen.

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