Trainingslager Zinnowitz – 3. Tag
Heute früh bemerkten wir gleich beim Aufstehen die Signale des Körpers. Der Akku war bei allen Hauptstadtläufern ziemlich leer. Fahrtspiel, Tempoläufe und andere Gemeinheiten hatten ihre Wirkung nicht verfehlt.
Entsprechend gemütlich ging es beim lockeren Dauerlauf am Morgen zu. Vermutlich zum ersten Mal in der Geschichte der Hauptstadtläufer wagten es die Athleten zwischendurch ein paar Meter im Wald zu gehen.
Foto: Gehende Hauptstadtläufer im Kiefernwald von Zinnowitz
Seltsamerweise hat die gefühlte Müdigkeit manchmal nicht viel mit dem eigentlichen Leistungsvermögen zu tun. Oftmals ist es so, dass unser Trainer Roland Wolff uns dann eine unlösbar erscheinende Laufaufgabe aufträgt…und es bei aller Skepsis trotzdem rund läuft.
Zur Belohnung für die Tempoläufe des Nachmittags versprach uns Bundestrainer Henning von Papen frischen Fisch für die Abendgestaltung.
Bei angenehmen abendlichen Temperaturen wurde auf der Terrasse der Grill angeworfen.
Abreisetag
Morgen früh werden wir noch einen kleinen Waldlauf machen und einen abschließenden Gang zu einer Fischbude, bevor wir bereits gegen Mittag nach Berlin aufbrechen.
Résumé
Das Trainingslager war zwar sehr kurz, aber gespikt mit vielen kleinen Belastungen. Insgesamt haben wir im Trainingslager Zinnowitz leider nur acht Trainingseinheiten unterbringen können. Wir sind am Mittwoch zu spät nach Zinnowitz gefahren und am Sonntag zu früh zurück in die Hauptstadt.
In Berlin werden wir uns in den verbleibenden Wochen bis zu den Wettkampfen noch die letzte Spritzigkeit holen.
Im Trainingslager haben wir auch das neue “Favicon” für die Hauptstadtläufer-Webseite entworfen. Wenn Sie also unsere Seite in Ihrem Browser als Lesezeichen eingespeichert haben, können Sie das Lesezeichen jetzt besser von anderen Webseiten unterscheiden – durch den neongrünen Läufer auf blauem Hintergrund. Ein Hauptstadtläufer.
Die Redaktion