Komplikationen verschiedenster Art

Während des Aufwärmens rutschte Carsten auf einer eisigen Stelle aus und fiel recht unsanft auf sein rechtes Knie. Der Daumen der linken Hand wurde ebenfalls in Mitleidenschaft gezogen und scheint auch beim Eintippen der folgenden Zeilen noch nicht so recht zu funktionieren. Die Lust auf einen harten und schnellen Lauf war jedenfalls bei Carsten durch die beim Aufwärmen deutlich spürbaren Gebrechen enorm gesunken. Auch Falko und Merlin gaben sich skeptisch, hatten sie doch ebenfalls mit festen Waden aus dem Training zu kämpfen.

Das 800m Rennen

Über die 800m gab es dieses Mal recht viele Meldungen, so dass in drei Läufen gestartet wurde. Merlin, Falko und Carsten starteten mit den schnellsten Meldezeiten gemeinsam im letzten Lauf.

Carsten setzte sich gleich zu Anfang an die Spitze des Feldes. Falko konnte seinem Tempo im Windschatten bis zum Zielstrich folgen. Aber auch er schien keine Kraft für ein Überholmanöver mehr in den Beinen zu haben. Carsten siegte in 1:51,69min vor Falko mit 1:52,10min und einem ebenfalls sehr starken Micha Heidenreich (1:53, 67min)

“Ich war direkt nach dem Lauf ziemlich geknickt, hatte ich doch mit einer deutlich besseren Zeit gerechnet.  Das Rennen sollte ich besser schnell vergessen – genauso wie mein Körper das harte Training der letzten Wochen.” (Carsten Schlangen)

“Eigentlich bin ich heute ganz gut mit dem Rennen zufrieden. Ich konnte Carsten bis zum Schluss folgen. Die Form stimmt, auch wenn ich heute noch müde war.” (Falko Zauber)

Merlin Rose lief sein erstes Einzelrennen nach einer langen Wettkampfpause und zeigte mit 1:54,81min bereits wieder eine gute Leistung.

Das 3000m Rennen

Jonas Stifel und Johannes Riewe ließen sich auf der ersten Hälfte von Carsten ziehen. Die Rundenzeiten zu einer finalen 8:10min wurden von ihm recht genau angesteuert. Leider konnte er seinen Laufkollegen nicht länger das Tempo machen, denn die 800m lagen gerade mal 20min zurück.

Jonas mußte fortan allein die Fahrt hochhalten, denn auch der ehemalige Hauptstadtläufer Abderrahim Oukioud “Abdou” ließ sich langsam zurückfallen. So konnte Jonas am Ende zwar mit deutlichem Abstand von 12sek einen weiteren Titel beisteuern. Ganz zufrieden gab aber auch er sich mit der Zeit von 8:21,82min nicht.

“Immerhin bin ich mit Hindernis-Konkurrenz Christoph Lohse fast gleich gezogen. Wenn ich mich vom Training erholt habe, dann sollte schon deutlich mehr drin sein.” (Jonas Stifel)

Johannes Riewe holte auf den letzten Metern fast noch “Abdou” ein, der ein sehr mutiges Rennen gelaufen war und zum Schluß leider dafür nicht belohnt wurde.

Am Sonntag möchte Falko den letzten noch zu vergebenden Mittelstreckentitel bei den Männern für die Hauptstadtläufer ergattern.

“Verweigerer”

Alexander Hudak, Florian Neu, Franek Haschke, Franz Theimer, Kai-Markus Kirchner, Marcel Grzschik, Moritz Höft, Norbert Löwa.

Bitte in Zukunft geschlossener auftreten – am Besten in einheitlicher LG Nord Kleidung!

Okay, Hudi, wenn Du ein Laufvideo aus Amerika nachreichst von, sagen wir mal 8x1000m, dann können wir Dich hier aus der Liste streichen. Howdy!

Foto: Andreas Hille

Am heutigen Sonntag starteten wir mit zwei Staffeln unserer Laufgruppe bei den Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften. In der Rudolf Harbig Halle in Berlin ging es in einem sehr übersichtlichen Feld mit einer Mannschaft vom LTC Berlin und vom SC Brandenburg Berlin auf die geteilten 3000m.

Bereits im ersten Wettkampf der Saison konnten wir zeigen, dass wir uns in guter Form befinden. Unsere semispezifische Vorbereitungsphase im Schnee von Kuusamo und die anschließenden Tempoläufe in Berlin scheinen ihre Wirkung nicht verfehlt zu haben.

Franek Haschke, Franz Theimer und Carsten Schlangen stellten die Staffel LG Nord Berlin 1 – Jonas Stifel, Johannes Riewe und Moritz Höft die Staffel LG Nord Berlin 3. Der ursprünglich geplante Start mit insgesamt drei Staffeln aus unserer Laufgruppe musste leider ausfallen.

Jonas Stifel und Franek Haschke setzten sich gleich zu Beginn des Rennens deutlich ab und übergaben nahezu zeitgleich auf Johannes Riewe und Franz Theimer. Es entwickelte sich ein spannender Zweikampf in dem Johannes Riewe leicht die Oberhand behielt und sich eine leichte Führung von 10m erkämpfen konnte. Der Plan unseres Trainers war voll aufgegangen – Moritz Höft und Carsten Schlangen gerieten leicht unter Druck und lieferten sich einen der spannendsten Fights des Nachmittages.

Entscheidung auf den letzten Metern

In den ersten zwei Runden lief Carsten zu Moritz auf und zog nach etwa 450m vorbei. Moritz lies sich aber durch das hohe Tempo nicht so einfach abschütteln und so steigerte sich das Tempo der beiden weiter. Am Ende entschied ein Wimpernschlag über den Titel. Carsten konnte seine Führung mit einem sehr harten Tempo auf den letzten 300m ganz knapp vor Moritz verteidigen.

“Nachdem ich eine hartnäckige Erkältung endlich überwunden habe, bin ich sehr zufrieden mit der guten Einzelzeit und natürlich freue ich mich auch über den hart umkämpften Titel unserer Mannschaft. Jeder hat sein Bestes gegeben und so macht es Spaß auch selbst alles zu geben. Ich bin noch nie so schnell in die Hallensaison eingestiegen – das hatte ich nicht erwartet.” (Carsten Schlangen)

“Das Rennen war der Hammer! Auch wenn Carsten heute auf den letzten Metern schneller war als ich. Vielleicht war es auch ein Stück weit der Respekt der mich daran gehindert hat, auf den letzten Metern noch einmal alles zu mobilisieren.”(Moritz Höft)

“Franek und ich haben uns auf den 1000m gut abgewechselt. Es lief fast ab wie im Training, nur dass wir ein klein wenig schneller unterwegs waren. Ich denke dass wir beide uns von der Zeit noch deutlich steigern werden – wir sind nicht gleich so in die Vollen gegangen wie unsere Kollegen am Schluß.” (Jonas Stifel)

Jonas Stifel nach der ersten Hallenbelastung. Bild: Paul Esra

Weitere Bilder vom Staffellauf finden Sie auf der Homepage von Andreas Hille

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