Für seine Verdienste wurden Rolly am Sonntag neue kai(z)erliche Kleider verliehen.

Aus diesem Grund hat sich unser Trainer Roland Wolff zum ultimativen Schritt entschlossen, selbst mit ins Geschehen einzugreifen. Seht selbst – und lasst Euch überraschen, wer am Sonntag tatsächlich am Start steht.

Wir würden uns freuen, wenn Ihr zuschauen kommt! 14:30 – Stadion an der Allee der Kosmonauten

Die Redaktion

An diesem Wochenende fand die Neuauflage der Deutschen Meisterschaften im Crosslauf in Ohrdruf statt. Wie im Vorjahr wollten wir uns auf der schwer zu laufenden Strecke bestmöglich verkaufen und unsere Erfolgsserie fortsetzen. Leider mussten wir schon im Vorfeld auf Jonas Stifel verzichten, der durch den Rückfall seiner fiebrigen Erkältung momentan ans Bett gefesselt ist. In den letzten Jahren war Jonas immer ein Garant für einen Podestplatz gewesen.

Am Vorabend konnte die versammelte Mannschaft den Lauf von Carsten Schlangen bei der Hallen-WM in Valencia im Fernsehen verfolgen. Die Freude und Tragik dieses einen Wettkampfes (wir berichteten) sollte sich am Folgetag auf der holprigen Crossstrecke fortsetzen.

Männliche Jugend A (6,1km)

Als erster ging Marcel Grzeschik bei der männlichen Jugend A an den Start. Er wollte seine Chance nutzen und reihte sich zu Beginn auf den vorderen Positionen ein. Doch leider musste er – wie viele an diesem Tag – nach einem heftigen Sturz das Rennen abbrechen. Auf einem kleinen Steg, dessen glatte Oberfläche mit Holzhack-Schnitzeln belegt war rutschten die Läufer reihenweise aus, da er in einer scharfen Kurve am Ende eines Hügels lag. Eine etwas ungünstige und auch gefährliche Konstruktion wie wir im Nachhinein feststellen mussten.

Männer Mittelstrecke (3,6km)

Bei den Männern war klar, dass der Kampf um einen Mannschaftserfolg ohne Jonas sehr schwer werden würde. Doch Franek Haschke zeigte sich schon vor dem Lauf entschlossen hier sein unglückliches Abschneiden aus dem Vorjahr wieder gut zu machen. In seinem Sog sollten Norbert Löwa, Franz Theimer und Kai-Markus Kirchner den Mannschaftserfolg möglich machen.

Nach idealem Start und langem Zögern hinter der Spitze setzte Franek seinen unwiderstehlichen Schlussspurt auf den letzten 300m an. Als er jedoch mit der hohen Geschwindigkeit auf den mit Holzspänen belegten Steg einbog, konnte er sich nicht mehr halten und rutschte seitlich weg. Das Roland Wolff`sche Koordinationstraining kam ihm hier jedoch zu Gute – in Windeseile war er wieder auf den Beinen und hatte schnell wieder Kontakt zum nun Führenden. In einem spannenden Finish setzte er sich gegen Christoph Jäckel durch, der noch mit einem Zielsprung alles mobilisierten wollte. Norbert Löwa lief vor Franeks Sturz auf Rang drei, war vor dem liegenden Teamkameraden abgestoppt, um ihn nicht zu überrennen, fiel auf Rang vier zurück und konnte diese Position leider nicht mehr verbessern. Doch dank Kai-Markus Kirchner, der einen guten 23ten Platz erkämpfte, konnte die Mannschaft ihren Meistertitel von 2007 wiederholen. Auch Franz Theimer zeigt sich in guter Verfassung und kam als 36ter ins Ziel.

An dieser Stelle sei auch die Leistung unseres Neu-Hauptstadtläufers Florian Neu erwähnt. Er holte mit seinem Verein LAC Pliezhausen den 8ten Platz in der Mannschaftswertung. Florian trainiert seit Januar aufgrund eines beruflichen Umzugs bei uns und hat sich bereits bestens eingelebt. Trotz hoher beruflicher Belastung stellt er sich noch immer dem Leistungssport – ein echter Hauptstadtläufer!

Junioren (7,4km)

Bei den Junioren hatten 1500m Läufer Falko Zauber und Johannes Riewe sowie die beiden 800m Spezialisten Alexander Hudak und Merlin Rose die für Mittelstreckler unangenehme 7,4km lange Strecke zu absolvieren. Johannes, der 2006 schon einen 10ten Platz erzielen konnte, wollte im letzten Jahr bei den unter 23jährigen noch mal eine gute Platzierung erzielen. Leider war für ihn heute trotz kämpferischer Leistung nicht mehr als der 28te Platz möglich. Auch Falko hatte sehr zu kämpfen und musste sich mit Rang 20 begnügen. Noch vor zwei Wochen war er bei der Militär-Cross-WM mit einem respektablen 29ten Platz heimgekehrt und hatte sich für das Junioren-Rennen etwas mehr ausgerechnet. Merlin und Alex wussten schon vorher, dass sie sich hier für das Mannschaftsergebnis quälen müssen. Letztendlich stand ein respektabler fünfter Platz zu Buche, der etwas Trost spenden konnte.

Mit diesem Wettkampf endet die Wintersaison der Hauptstadtläufer. Wir werden uns eine ruhige Woche gönnen, freuen uns aber schon bald auf die folgenden Trainingslager. Wir werden natürlich fleißig berichten!

(Foto von Iris Hensel, v.l.n.r.: Norbert Löwa, Kai-M. Kirchner, Franek Haschke)

Morgens: Mountainbiketour ca. 1 Stunde

Abends: Bahntraining: 15min Einlaufen – 3x300m und 1000m intervallartig gestaltet 15min Auslaufen. Einige Sprünge.

Am heutigen Sonntag haben unser Trainer Roland Wolff und Carsten Schlangen sich ein Auto gemietet. Während wir mit dem Mountainbike unterwegs waren, sind die beiden zu einigen Attraktionen der Insel aufgebrochen.

Lanzarote bietet insgesamt recht wenig wirklich sehenswerte Attraktionen – kurz: was nicht irgendwie mit dem Künstler César Manrique zu tun hat, hat mit Vulkanen zu tun.

El Golfo

Nahe dem kleinen Fischerdorf im Südwesten der Insel befindet sich ein Krater dessen Kraterwand auf der Meerseite offen ist. Im Vulkaninneren befindet sich etwa 50m vom Meer getrennt eine kleine grüne Lagune. Das intensive Grün entsteht durch eine im Wasser reichlich vorhandene Alge.

La Geria

Bereits seit einigen Tagen sind wir durch diverse abendliche Weinverkostungen auf Lanzarotes hervorragende Weine aufmerksam geworden. Der Weinanbau selbst ist eine der großen Attraktionen der Insel.

In La Geria wird mit einer besonderen Form des Trockenfeldbaus mühsam Wein hergestellt. Da auf Lanzarote im Jahresmittel deutlich weniger als 200mm Niederschlag fällt und es keine Grundwasservorkommen gibt, haben sich trichterförmige Vertiefungen in der Vulkanasche als Anbauform für Wein etabliert.

Es wird vermutet, dass nach den großen Vulkanausbrüchen im 18. und 19. Jahrhundert die Bauern verzweifelt versuchten, die unter der Vulkanasche begrabenen fruchtbaren Böden wieder freizulegen. Die lockere Lipillischichten der Vulkanasche fielen immer wieder trichterförmig zusammen und bildeten so die Grundlage für die heute übliche Art des Weinbaus. Pro Trichter ist jeweils nur ein Rebstock vorhanden.

La Geria wurde vom Museum of Modern Art in New York zum “Gesamtkunstwerk” erklärt – die Felder sind darüber hinaus Weltkulturerbe der UNESCO.

Mirador del Río

Im Norden der Insel wird die Vegetation wesentlich üppiger. In der Nähe des Ortes Haría findet sich mit Mirador del Río ein architektonisch faszinierender Aussichtspunkt. Der Künstler César Manrique hat hier gemeinsam mit dem Architekten Eduardo Caceres in den 70er Jahren ein Kleinod geschaffen. Die amorphen Formen der ganz im Felsen versunkenen Aussichtsräume und die Panoramafenster 600m über dem Abgrund des Famaramassivs wirken durch ihre Einfachheit und sind in der Architekturszene lange als Statement gefeiert worden. Heute wird der Raum im ersten Obergeschoss leider mit einem unnötigen Souvenirshop zugerummelt. Zu der im zweiten Obergeschoss befindlichen Terrasse gelangt man über eine wunderbar schlichte Holztreppe. Der Ausblick ist gigantisch.

Am Fuß des Famaramassivs ist die älteste Saline Lanzarotes zu sehen.

Der Eintrittspreis von 4,50€ ist zu hoch, zumal durch den Souvenirshop und vor Allem durch die stylische Bar recht hohe Gewinne erzielt werden. Es gibt weder eine Preisreduktion für Studenten noch für Architekturstudenten.

Für alle, die den Preis bei einem Besuch von Mirador del Río scheuen, hier einige Fotos vom Architekturstudenten und Hauptstadtläufer Carsten Schlangen.

So viel für heute – Die Redaktion

Vormittags: Schwimmen oder Kajakfahren

Nachmittags: 5km bzw. 10km Straßenrennen

In den letzten Tagen fand unser Trainer Roland Wolff eine Zusatzbeschäftigung, die ihn offenbar ein wenig Ablenkung von den misslichen Zuständen seiner Athleten verschaffte. Während der Frühstückszeit setzte er sich auf die Terrasse und fütterte mit einigen Brotkrümeln der speziellen Lanzarotebrötchen vorbeifliegende Spatzen. Vor der ersten Fütterung hatten sich einige Spatzen bei Abwesenheit am Brötchen unseres Trainers zu schaffen gemacht – zunächst empört fand Roland Wolff schnell eine Übereinkunft mit seinen gefiederten Freunden.

Es dauerte nicht lange bis sich die neue Futterstelle unter den gefiederten Freunden von Roland Wolff herumgesprochen hatte. Mittags fiel auf jeden Fall der nötige Schlaf der Athleten aus, weil sich auf der Terrasse eine Horde von Federvieh niederließ und weitere Fütterungen einforderte. Als diese Fütterungen nicht eintrafen, wurden wir mit Hinterlassenschaften bestraft.

Johannes Riewe zog die Notbremse – er verhängte ein Spatzenfütterungsverbot für unseren Trainer. Wilde Diskussionen und Jammerei folgten. Die rechtliche Grundlage dieses Verbotes wurde Roland Wolff schließlich durch den Jurastudenten Johannes Riewe dargelegt.

Was passierte sonst noch?

Am Nachmittag stand ein Straßenrennen auf dem Programm. Wahlweise konnten 5 oder 10km gelaufen werden. Auf beiden Strecken sammelten wir reichlich Diploma. Auf der kurzen Distanz konnte Carsten Schlangen klar vor Kai-Markus Kirchner triumphieren. Auf der Langdistanz holte Franek Haschke Gold und Johannes Riewe Bronze.

Die Redaktion.