Heute gibt es nach langer Zeit des Wartens endlich wieder etwas sehr Positives von unserem Team zu berichten. Gegen Ende der Saison haben wir noch einmal all unser Kräfte zusammengenommen und sind bei den Deutschen Staffelmeisterschaften über 3x1000m in Jena heute Meister geworden. Es ist der erste Meistertitel für die Hauptstadtläufer Johannes Riewe und Micha Heidenreich. Auch wenn es für Carsten Schlangen nicht der erste Titel mit der Mannschaft war, so war er doch gerührt von der Teamleistung:

“Ich bin einfach nur froh und dankbar, dass wir heute so eine geschlossene Teamleistung abrufen konnten. Jeder hat heute alles in den Lauf gelegt und gemeinsam haben wir den Titel hart erkämpft. Die Endzeit der Staffel kommt schon wieder verdächtig nah an ‘gute alte Zeiten’ heran. Ich freue mich jetzt auf ein sicherlich spannendes 800m Rennen und ein darauf folgendes kurzes Vorbereitungstrainingslager mit Micha und unserem Coach in Cuxhaven”

Das Video vom Lauf (leichtathletik-tv):

So wurde für das Rennen extra ein Tempomacher aus der eigenen Trainingsgruppe gestellt, der für Johannes und seinen Teamkameraden Koen Vandermarliere die ersten 1000m in 2:32 min. absolvieren sollte. Leider ließ sich Johannes direkt nach dem Start auf der Innenbahn einkeilen und der Zug samt Tempomacher lief ohne ihn davon. Nach kraftraubender Aufholjagd konnte Johannes zwar bei 1000m und einer Zwischenzeit von 2:34 min. aufschließen, hatte dann aber auf den letzten 500m nichts mehr zuzusetzen und musste sich auf die Verteidigung des dritten Platzes beschränken. Mit einer – angesichts dieser Renngestaltung – noch akzeptablen Zeit von 3:57 min. konnte Johannes wie bei den Universitären Crosslaufmeisterschaften im November eine Bronzemedaille auf Belgischem Terrain für die Katholische Universität Leuven gewinnen. Leider konnte er die Möglichkeit auf eine gute Zeit im Windschatten der beiden Erstplatzierten (Platz 1 für Ali Hamdi in 3:48 und Platz 2 für Koen Vandermarliere in 3:50 min.) nicht nutzen.

„Ich schließe die quasi eintägige Hallensaison heute mit einem lachenden (3. Platz) und einem weinenden Auge (Renngestaltung und Zeit) ab. Mein Blick richtet sich nun ausschließlich auf die kommende Sommersaison. Da darf mir dann so ein Missgeschick wie heute natürlich nicht passieren.“ Johannes Riewe nach seinem Rennen

Der Wettkampf setzt sich aus drei aufeinandererfolgenden Einzelläufen über 12, 8 , 13, 8 und schließlich 15,8 km zusammen (deshalb „Serie“) die im Ergebnis zueinander addiert werden. Sieger ist folglich, wer die Gesamtdistanz von 42 km am schnellsten zurückgelegt hat.

Der Zusatz „Säger“ geht auf den Gründervater Harald Hartlieb alias „Elch“ zurück und bezeichnet die läuferische Verbissenheit, mit der die Konkurrenten überholt – somit “zersägt” – werden.

Die Sägerserie steht somit nicht direkt im Zusammenhang mit holzfällerischen Tätigkeiten, obgleich das extrem bergige Streckenprofil und insbesondere der Zustand der Strecke einen Einsatz von Waldarbeitern regelmäßig wünschenswert erscheinen lassen.

Zum Sportlichen

Beim ersten Lauf standen die Hauptstadtläufer in breiter Phalanx am Start. Carsten Schlangen und Norbert Löwa legten die 12,8 km in zeitgleichen 43:30 min. zurück und kamen als Erste ins Ziel.

Bei der zweiten Veranstaltung mussten wir aufgrund des parallel ausgetragenen Crosstocks in Rostock (ausführlicher Bericht zuvor) auf einen Teil der Gruppe verzichten. Auch hatte das harte Anforderungsprofil des 1. Laufes ein Opfer gefunden. Junghauptstadtläufer Daniel Born hatte sich eine ernsthafte Verletzung am Knöchel zugezogen und musste nun längerfristig pausieren. Alexander Hudak und Johannes Riewe versuchten die Ausfälle zu kompensieren und kamen hinter einem starken Arne Töpfer (LTC Berlin) auf die Plätze zwei und drei.

Der letzte Lauf über insgesamt 15, 8 km wurde einzig und allein von Johannes Riewe angegangen. Der Rest der Hauptstadtläufer schonte sich für die Berliner Crossmeisterschaften am nächsten Tag (Ergebnisse und Bericht ebenfalls zuvor).

Nach einem harten Rennen über 5 Runden von jeweils 3 km erreichte Johannes das Ziel als Erster in 58:04 min. und entschied auch die Gesamtwertung/Sägerwertung in 2:34,23 std. für sich.

Doch die Freude währte nur kurz. Direkt nach dem Lauf suchten Schüttelfrost und Fieber den tapferen Hauptstadtläufer heim und er verbrachte das Restwochenende im Bett.

Der Mythos Sägerserie hat also auch dieses Jahr wieder für einige Furore gesorgt und den erfolgreichen Sägern sei an dieser Stelle Respekt gezollt! Läufer gibt es viele, aber echte „Säger“, die die 42 km im Norden Berlins bewältigt haben, sind rar.

Mehr Infos zur Veranstaltung im Internet (http://saeger.sctf.de und auf www.lgnord.de)

Während das Gros der Trainingsgruppe, abgesehen von unserer chinesischen „Tartankobra“ Carsten, seine Trainingsaktivitäten auf das nötigste reduziert und sportliche Höchstleistungen nur noch bei den Olympiaübertragungen „live“ durchlebte, bereitete sich ein kleiner Teil unbeugsamer Hauptstadtläufer auf die Düsseldorfer Kö-Meile vor.

Dieser Wettkampf hatte es den Hauptstadtläufern bereits im Vorjahr angetan. Prächtige Stimmung, attraktive Strecke (1 Meile = 1,609344 Kilometer) und perfekte Organisation durch das Team um Christoph Kopp waren Argumente, die eine Teilnahme unumgänglich erscheinen ließen.

Am Samstag den 06.09. war es dann endlich soweit: Falko Zauber, Jonas Stifel und Johannes Riewe machten sich auf nach Düsseldorf, um beim letzten Wettkampf der Saison noch einmal anzugreifen.
Nach theologischen Diskussionen im Zug über das von Gottfried Wilhelm Leibnitz entwickelte Problem der Theodizee ging man rasch noch beim Griechen essen. Falko, der die Zugfahrt über geschlafen hatte, wurde zu neuem Leben erweckt und verschlang mühelos ein 400g-Steak – ein entscheidender Vorteil, wie sich am nächsten Tag herausstellen sollte…

Sonntag den 07.09. um die Mittagszeit: Der Showdown im Herzen Düsseldorfs.

Vor dem Rennen lagen wie vor jedem Wettkampf  die Nerven blank. Würde die Konkurrenz um Christoph Lohse zu schlagen sein, wie stark war der Ukrainer, der noch um Mitternacht Steigerungen vor dem Hotel gemacht hatte und würde man auch das geforderte Zeitlimit des Veranstalters unterbieten können? Alles Fragen, auf die die Hauptstadtläufer im Rennen dann die richtigen Antworten fanden.

Nach schnellem Beginn machte sich vor allem Christoph Lohse um die Tempoarbeit verdient, so dass die 1000m in 2:38 min. schnell erreicht waren.

Auf der Zielgrade verloren der Ukrainer und Johannes Riewe den Anschluss und Falko Zauber konnte im Endspurt der 3er-Gruppe maßgeblich von seinen Tags zuvor geladenen Kraftreserven profitieren. Er gewann in 4:11 min vor den zeitgleichen Jonas Stifel und Christoph Lohse (4:12 min) das Rennen und konnte sich von der Düsseldorfer Cheerleader-Gruppe feiern lassen. Johannes Riewe komplettierte das exzellente Hauptstadläuferergebnis auf dem 5. Rang punktgenau im Zeitlimit von 4:20 min.

Die Rückfahrt gestaltete sich hektisch, nachdem der Shuttle-Service zum Bahnhof erst nach einiger Verspätung eingetroffen war. Formel-1 und der Rücktritt von Kurt Beck vom Amt des Parteivorsitzenden der Sozialdemokraten hatten unseren Fahrer vor dem Fernseher gefesselt und unsere bevorstehende Abfahrt in Vergessenheit geraten lassen. Zum Glück galt das auch für den Zugführer der DB, sodass wir Bahnverspätungen nun auch von ihrer vermeintlich positiven Seite kennen lernen durften.

Mit Verspätung steht nun die wohlverdiente Saisonpause an, sofern unser Trainer und fernreisender Professor nicht schon bald die Vorbereitung für das nächste Jahr anberaumt.

Zum Bericht vom Kö-Lauf auf Leichtathletik.de

Webseite Kö-Lauf mit Ergebnislisten

An diesem Wochenende fand die Neuauflage der Deutschen Meisterschaften im Crosslauf in Ohrdruf statt. Wie im Vorjahr wollten wir uns auf der schwer zu laufenden Strecke bestmöglich verkaufen und unsere Erfolgsserie fortsetzen. Leider mussten wir schon im Vorfeld auf Jonas Stifel verzichten, der durch den Rückfall seiner fiebrigen Erkältung momentan ans Bett gefesselt ist. In den letzten Jahren war Jonas immer ein Garant für einen Podestplatz gewesen.

Am Vorabend konnte die versammelte Mannschaft den Lauf von Carsten Schlangen bei der Hallen-WM in Valencia im Fernsehen verfolgen. Die Freude und Tragik dieses einen Wettkampfes (wir berichteten) sollte sich am Folgetag auf der holprigen Crossstrecke fortsetzen.

Männliche Jugend A (6,1km)

Als erster ging Marcel Grzeschik bei der männlichen Jugend A an den Start. Er wollte seine Chance nutzen und reihte sich zu Beginn auf den vorderen Positionen ein. Doch leider musste er – wie viele an diesem Tag – nach einem heftigen Sturz das Rennen abbrechen. Auf einem kleinen Steg, dessen glatte Oberfläche mit Holzhack-Schnitzeln belegt war rutschten die Läufer reihenweise aus, da er in einer scharfen Kurve am Ende eines Hügels lag. Eine etwas ungünstige und auch gefährliche Konstruktion wie wir im Nachhinein feststellen mussten.

Männer Mittelstrecke (3,6km)

Bei den Männern war klar, dass der Kampf um einen Mannschaftserfolg ohne Jonas sehr schwer werden würde. Doch Franek Haschke zeigte sich schon vor dem Lauf entschlossen hier sein unglückliches Abschneiden aus dem Vorjahr wieder gut zu machen. In seinem Sog sollten Norbert Löwa, Franz Theimer und Kai-Markus Kirchner den Mannschaftserfolg möglich machen.

Nach idealem Start und langem Zögern hinter der Spitze setzte Franek seinen unwiderstehlichen Schlussspurt auf den letzten 300m an. Als er jedoch mit der hohen Geschwindigkeit auf den mit Holzspänen belegten Steg einbog, konnte er sich nicht mehr halten und rutschte seitlich weg. Das Roland Wolff`sche Koordinationstraining kam ihm hier jedoch zu Gute – in Windeseile war er wieder auf den Beinen und hatte schnell wieder Kontakt zum nun Führenden. In einem spannenden Finish setzte er sich gegen Christoph Jäckel durch, der noch mit einem Zielsprung alles mobilisierten wollte. Norbert Löwa lief vor Franeks Sturz auf Rang drei, war vor dem liegenden Teamkameraden abgestoppt, um ihn nicht zu überrennen, fiel auf Rang vier zurück und konnte diese Position leider nicht mehr verbessern. Doch dank Kai-Markus Kirchner, der einen guten 23ten Platz erkämpfte, konnte die Mannschaft ihren Meistertitel von 2007 wiederholen. Auch Franz Theimer zeigt sich in guter Verfassung und kam als 36ter ins Ziel.

An dieser Stelle sei auch die Leistung unseres Neu-Hauptstadtläufers Florian Neu erwähnt. Er holte mit seinem Verein LAC Pliezhausen den 8ten Platz in der Mannschaftswertung. Florian trainiert seit Januar aufgrund eines beruflichen Umzugs bei uns und hat sich bereits bestens eingelebt. Trotz hoher beruflicher Belastung stellt er sich noch immer dem Leistungssport – ein echter Hauptstadtläufer!

Junioren (7,4km)

Bei den Junioren hatten 1500m Läufer Falko Zauber und Johannes Riewe sowie die beiden 800m Spezialisten Alexander Hudak und Merlin Rose die für Mittelstreckler unangenehme 7,4km lange Strecke zu absolvieren. Johannes, der 2006 schon einen 10ten Platz erzielen konnte, wollte im letzten Jahr bei den unter 23jährigen noch mal eine gute Platzierung erzielen. Leider war für ihn heute trotz kämpferischer Leistung nicht mehr als der 28te Platz möglich. Auch Falko hatte sehr zu kämpfen und musste sich mit Rang 20 begnügen. Noch vor zwei Wochen war er bei der Militär-Cross-WM mit einem respektablen 29ten Platz heimgekehrt und hatte sich für das Junioren-Rennen etwas mehr ausgerechnet. Merlin und Alex wussten schon vorher, dass sie sich hier für das Mannschaftsergebnis quälen müssen. Letztendlich stand ein respektabler fünfter Platz zu Buche, der etwas Trost spenden konnte.

Mit diesem Wettkampf endet die Wintersaison der Hauptstadtläufer. Wir werden uns eine ruhige Woche gönnen, freuen uns aber schon bald auf die folgenden Trainingslager. Wir werden natürlich fleißig berichten!

(Foto von Iris Hensel, v.l.n.r.: Norbert Löwa, Kai-M. Kirchner, Franek Haschke)