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	<title>hauptstadtlaeufer.de &#187; Hytte og Feriepark</title>
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	<description>Die Läufer der LG Nord Berlin stellen sich vor.</description>
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		<title>Du gamla, Du fria, Du fj&#228;llh&#246;ga nord</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Dec 2008 12:40:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Die Redaktion</dc:creator>
				<category><![CDATA[Inside Hauptstadtläufer]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingslager]]></category>
		<category><![CDATA[Gravset]]></category>
		<category><![CDATA[Hemsedal]]></category>
		<category><![CDATA[Hytte og Feriepark]]></category>
		<category><![CDATA[Norwegen]]></category>
		<category><![CDATA[Skilanglauf]]></category>

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		<description><![CDATA[Gestern sind wir von einem zehntägigen Skilanglauf-Trainingslager aus Norwegen zurückgekommen. Wir sind ein weiteres Mal sehr bewegt von den Eindrücken, die der alte, freie und gebirgige Norden für uns bereit hielt.]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Am Montag letzter Woche sind wir Hauptstadtl&#228;ufer von einem zehnt&#228;gigen Skilanglauf-Trainingslager aus Norwegen zur&#252;ckgekommen. Wir sind ein weiteres Mal sehr bewegt von den Eindr&#252;cken, die der alte, freie und gebirgige Norden f&#252;r uns bereit hielt.</strong> </p>
<p><a href="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/skitrainingslager-norwegen-bild-021.jpg"><img style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="156" alt="Winterpanorama Hemsedal - Foto: Carsten Schlangen" src="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/skitrainingslager-norwegen-bild-021-thumb.jpg" width="450" border="0" /></a> </p>
<p>Auch wenn die &#220;berschrift unseres Blogbeitrags der ersten Zeile der Nationalhymne Schwedens entliehen ist, so stehen die getroffenen Aussagen nach drei Skilagern in Skandinavien doch f&#252;r die gro&#223;e gemeinsame Linie. Nej, jag vill leva jag vill d&#246; i Norden.</p>
<p>Landschaftlich war das Skilager in Hemsedal sicherlich das beeindruckendste der drei. Hemsedal ist ein kleiner Skiort etwa 250km n&#246;rdlich der Hauptstadt Oslo und eher bekannt als alpiner Skiort denn als Langlaufparadies. Vor zwei Jahren hatte Hauptstadtl&#228;ufer Carsten Schlangen bereits ein eigenes Skilanglauf-Trainingslager vor Ort absolviert &#8211; er kannte die au&#223;erordentlich guten Skibedingungen und lockte die Hauptstadtl&#228;ufer in den Norden. </p>
<p>Umrahmt von Bergen von etwa 2000m H&#246;he haben wir Hauptstadtl&#228;ufer gemeinsam mit einigen &quot;G&#228;sten&quot; auf dem 900m hohen Plateau bei Gravset trainiert. Die Skibedingungen waren hervorragend. Wenn auch nicht direkt gleich am ersten Tag. </p>
<p><span id="more-784"></span></p>
<p>Nachdem wir Hauptstadtl&#228;ufer uns am ersten Tag von unserer H&#252;tte aus zun&#228;chst selbst eine Loipe zum Plateau gespurt hatten und auf dem Weg dorthin auch einige Mal die Orientierung verloren hatten, mussten wir in Gravset feststellen, dass aufgrund der wenigen Schneef&#228;lle der vergangenen Woche, die Loipe nicht gespurt war. Skating war also nicht m&#246;glich &#8211; lediglich ein Fortkommen im klassischen Stil. </p>
<p>In den darauffolgenden Tagen schneite es immer wieder kr&#228;ftig und so wurden die Skibedingungen von Tag zu Tag besser. Mit Ausnahme vom Donnerstag, an dem kr&#228;ftige Regenf&#228;lle und warme Winde die Winterwelt in wenigen Stunden tempor&#228;r aufl&#246;ste. </p>
<p>Die gr&#246;&#223;te Anstrengung des Trainingslagers war der t&#228;gliche Aufstieg von der H&#252;tte zur Loipe. Am ersten Skitag ben&#246;tigten wir f&#252;r die knapp vier Kilometer bergauf etwa eine Stunde und 30 Minuten. An guten Tagen mit ausreichender Schneehaftung konnten wir die Steigzeit auf 30 Minuten verk&#252;rzen. Am Freitag war die selbstgeschaffene Loipe zum Plateau derart vereist, dass wir die Skier in die Hand nehmen mussten. </p>
<h3>G&#228;ste</h3>
<p><a href="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/skitrainingslager-norwegen-bild-001.jpg"><img style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="308" alt="Skitrainingslager Norwegen Hemsedal - Hauptstadtl&#228;ufer und G&#228;ste vor der H&#252;tte" src="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/skitrainingslager-norwegen-bild-001-thumb.jpg" width="450" border="0" /></a> </p>
<p>Neben Franek Haschke, Norbert L&#246;wa, Falko Zauber, Johannes Riewe, Carsten Schlangen und Roland Wolff erweiterten Jonas Hamm, Dirk Schlangen und Gerd Janning wie im letzten Jahr den Kreis der Hauptstadtl&#228;ufer. Neu dazu kam Christophe Chayriguet, der sehr kurzfristig den letzten &quot;nicht&quot; vorhandenen Schlafplatz in der H&#252;tte einnahm. </p>
<p>F&#252;r Falko war es das erste Skilanglauftrainingslager. Er hatte mit dem koordinativ anspruchsvollen Bewegungsablauf keine gro&#223;en Probleme, denn bereits in fr&#252;her Kindheit wurden Ihm die entscheidenden Techniken auf alten &quot;DDR-Skiern&quot; vermittelt. Generell wurde die Technik der Hauptstadtl&#228;ufer gemessen an den Vorjahren deutlich besser. Die Wieder-Eingew&#246;hnung fiel Allen sehr leicht. </p>
<h3>Gro&#223;e Einzeltaten</h3>
<p><a href="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/skitrainingslager-norwegen-bild-063.jpg"><img style="border-right: 0px; border-top: 0px; margin: 0px 10px 10px 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="171" alt="skitrainingslager_norwegen_bild_063" src="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/skitrainingslager-norwegen-bild-063-thumb.jpg" width="245" align="left" border="0" /></a> Aus sportlicher Sicht definierte Carsten die Ma&#223;st&#228;be neu. An einem klimatisch g&#252;nstigen Tag mit fest &#252;berfrorener Loipe stellte der Olympiateilnehmer&#160; einen neuen Tageskilometer-Rekord von 64 Kilometern auf. </p>
<p>Bei Betrachtung der Gesamtkilometer des Skitrainingslagers konnte Carsten die F&#252;hrung gerade noch vor Johannes verteidigen. Johannes war bei jeder Skieinheit fast identisch viele Kilometer gefahren. </p>
<p>Neben dem Sport gibt es noch viele weitere H&#246;chstleistungen, die an dieser Stelle Erw&#228;hnung finden sollen. Franek Haschke teilt sich gemeinsam mit Gerd Janning den ersten Platz in der Disziplin: &quot;Zahl der aufgelegten Holzscheite&quot;. In einem pyromanischen Wettstreit konnte das Protokoll &#252;ber die Zahl der aufgelegten Scheite aufgrund zu hoher Raumtemperaturen nicht verl&#228;sslich gef&#252;hrt werden. </p>
<p>Falko Zauber filettierte die meisten Fische. Roland Wolff las die meisten B&#252;cher und verschlang die gr&#246;&#223;te Anzahl Schokoladentafeln. Dirk schoss die meisten Fotos und saunierte am H&#228;ufigsten. Jonas Hamm buk die meisten Pfannkuchen und Norbert L&#246;wa entdeckte die meisten Internetzugangszeiten.&#160; </p>
<h3>Schweden, Finnland, Norwegen und dann&#8230;?</h3>
<p>In &#214;stersund (Schweden) lag das Haus am Sch&#246;nsten in der Landschaft. Die Loipen schienen uns am Besten pr&#228;pariert und die geliehenen Skier waren im technisch besten Zustand. In Kuusamo (Finnland) war das Blockhaus am Originellsten und der See vor der H&#252;tte erlaubte sowohl Eisskating als auch Laufeinheite. Im Haus gab es konstant Internetzugang. In Hemsedal (Norwegen) fanden wir die sch&#246;nste Landschaft und die unterschiedlichsten Loipen. Wohin wird es die Hauptstadtl&#228;ufer beim n&#228;chsten Mal verschlagen? </p>
<p><strong>Russland, Island, Kanada oder Gr&#246;nland? Vorschl&#228;ge in Kommentaren von Euch sind herzlich Willkommen!</strong> </p>
<p>Wir bedanken uns f&#252;r Euer Interesse und w&#252;nschen Euch ein Frohes, Gesundes neues Jahr.</p>
<p>Die Redaktion</p>
<p>Bilder vom Skitrainingslager auf der Webseite von <a href="http://www.carsten-schlangen.de/" target="_blank">Carsten Schlangen-Webseite</a> und in K&#252;rze hier auf dem Blog!</p>
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