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	<title>hauptstadtlaeufer.de &#187; Cross</title>
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	<description>Die Läufer der LG Nord Berlin stellen sich vor.</description>
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		<title>„Carsten, das ist sicherlich nur ein Anzeigefehler!“</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Mar 2012 11:00:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Die Redaktion</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am vergangenen Samstag lief bei den Deutschen Crossmeisterschaften in Ohrdruf wenig so, wie wir es uns vorgestellt hatten. Das wir aufgrund entt&#228;uschender Einzelleistungen mit der Mannschaft nur den achten Platz belegten, sollte offensichtlich noch nicht gen&#252;gen. Auf dem Heimweg nach Berlin, in der Hoffnung den Ort der Schande schnell hinter uns zu lassen, wurden wir [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Am vergangenen Samstag lief bei den Deutschen Crossmeisterschaften in Ohrdruf wenig so, wie wir es uns vorgestellt hatten. Das wir aufgrund entt&auml;uschender Einzelleistungen mit der Mannschaft nur den achten Platz belegten, sollte offensichtlich noch nicht gen&uuml;gen. Auf dem Heimweg nach Berlin, in der Hoffnung den Ort der Schande schnell hinter uns zu lassen, wurden wir auch noch von unserem Leihfahrzeug franz&ouml;sicher Fabrikation im Stich gelassen. Die Temperaturanzeige vom Motor war konstant im roten Bereich, auch wenn es dazu keinen erkennbaren Grund gab. Wir wurden abgeschleppt &#8211; welch symbolischer Akt!</p>
<p><img src="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/Roland-Wolff_liegengebliebenes-Auto.jpg" alt="Roland Wolff mit liegengebliebenem Leihwagen von AVIS" width="480" height="480" /></p>
<p>Aus der Ferne S&uuml;dafrikas bleiben uns zwei Erkenntnisse:</p>
<p>1. Am Samstagnachmittag sollte man trotz &#8217;24h-Pannenservice&#8217; m&ouml;glichst vermeiden, mit einem geliehenen Fahrzeug liegen zu bleiben.</p>
<p>2. An machen Tagen tr&ouml;sten nur noch Vergleiche wie diesem von Merlin: &bdquo;Carsten, das ist sicherlich nur ein Anzeigefehler! Und damit meine ich nicht das Auto.&ldquo;</p>
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		<title>Cross-DM Stockach Interview Carsten Schlangen &#8211; Langfassung</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Mar 2010 21:42:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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Herzlichen Dank an das Team von Leichtathletik.TV
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				<content:encoded><![CDATA[<br /><img src="http://web173.c11.webspace-verkauf.de/joomla_1-5/images/stories/videos/interview-carsten-schlangen_cross-dm-2010_lang.jpg" alt="media" /><br />

<p>Herzlichen Dank an das Team von <a href="http://www.leichtathletik.tv/" target="_blank">Leichtathletik.TV</a></p>
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		<title>Cross-DM Ingolstadt</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Mar 2009 11:38:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Die Redaktion</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Bei den Deutschen Crossmeisterschaften in Ingolstadt starteten am Samstag acht Hauptstadtläufer. Auf der Mittelstrecke sicherten sich unsere beiden Mannschaften Platz 1 und Platz 4. Carsten Schlangen lief zu Einzel-Bronze.

Lange hatten wir auf das erste DM-Gold in diesem Jahr gewartet.  Nachdem wir etwas überraschend den Staffeltitel in der Halle nicht verteidigen konnten und auch in den [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Bei den Deutschen Crossmeisterschaften in Ingolstadt starteten am Samstag acht Hauptstadtläufer. Auf der Mittelstrecke sicherten sich unsere beiden Mannschaften Platz 1 und Platz 4. Carsten Schlangen lief zu Einzel-Bronze.</strong></p>
<p><img style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" title="Cross Deutscche Meisterschaft Ingolstadt Foto Karl-Heinz Flucke" src="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/img-0335.jpg" border="0" alt="Cross Deutscche Meisterschaft Ingolstadt Foto Karl-Heinz Flucke" width="470" height="321" /></p>
<p>Lange hatten wir auf das erste DM-Gold in diesem Jahr gewartet.  Nachdem wir etwas überraschend den Staffeltitel in der Halle nicht verteidigen konnten und auch in den Einzeldisziplinen keinen ersten Platz belegen konnten, wollten wir im Cross alles perfekt machen.</p>
<p>Mit dem dritten, sechsten und siebten Platz durch Carsten Schlangen, Jonas Stifel und Franek Haschke konnten wir mit etwas Abstand zu den Teams LG Badenova Nordschwarzwald und LC Erfurt den ersten Platz in der Mannschaftswertung holen. Der zweiten Mannschaft mit Norbert Löwa (Platz 11), Johannes Riewe (Platz 27) und Falko Zauber(Platz 30)  fehlten zwei Punkte für den Medaillenrang.</p>
<h3>Jonas Hamm vor dem Schnitt</h3>
<blockquote><p>“Kurz vor der Ziellinie habe ich noch mit aller Kraft versucht, mich an Jonas Hamm vorbeizuschieben…aber er war heute einfach zu stark für mich.” (Norbert Löwa)</p></blockquote>
<p>Unser zeitweiliger Trainingskamerad Jonas Hamm belegte in guter Crossform den 10. Rang. Damit ließ er den Großteil der Hauptstadtläufer hinter sich. Wir freuen uns, dass Jonas nach ein paar Rückschlägen in der Wintervorbereitung wieder gut in Form ist – er hat im Sommer jetzt alle Möglichkeiten, sich für die WM in Berlin zu qualifizieren.</p>
<p>Jonas, wir Hauptstadtläufer trauen Dir die WM-Norm zu – zeig den nachkommenden finnischen Jünglingen, dass Du der Mann für Berlin bist! Alles Gute in der Vorbereitung!</p>
<h3>Stilisiertes Duell</h3>
<p><img style="border-top-width: 0px; display: inline; border-left-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin: 0px 10px 0px 0px; border-right-width: 0px" title="Deutsche Crossmeisterschaften Ingolstadt Müller Schlangen Eberhardt" src="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/img-1272.jpg" border="0" alt="Deutsche Crossmeisterschaften Ingolstadt Müller Schlangen Eberhardt" width="180" height="260" align="left" />In den zurückliegenden Wochen hat es in der Leichtathletik-Berichterstattung eine recht auffällige Fokussierung auf das Duell Wolfram Müller vs. Carsten Schlangen gegeben.</p>
<p>Wolfram Müller konnte in der Halle in Leipzig knapp und beim Cross in Ingolstadt deutlich zeigen, dass er im Moment unbestritten in besserer Form ist als unser Hauptstadtläufer.</p>
<p>Uns mutet allerdings die Zählweise der gewonnenen Duelle recht merkwürdig an. Wolfram liegt demnach 3:0 in Führung. Hinzugezählt wurde auch das indirekte Duell bei den Hallen-Europameisterschaften in Turin.</p>
<p>Sollten bei dieser exakten Betrachtung der Einzelduelle nicht aber vielleicht auch die vielen Duelle der letzten oder gar vorletzten Saison mit einbezogen werden? Oder gar die Duelle bei denen einer der beiden Kontrahenten nicht anwesend war?</p>
<p>Wolfram Müller hat richtig erkannt: Bei einem Wettstreit wie dem Cross in Ingolstadt treten 120 Läufer gegeneinander an. Dabei kristallisieren sich Favoriten heraus.</p>
<p>Was ist mit den guten Leistungen anderer Läufer – wie denen von Stefan Eberhardt und Christoph Lohse? Stefan Eberhardt hat während des Rennens sehr viel investiert. Er ist lange Zeit vorn im Wind gelaufen und hat das Tempo des Rennens maßgeblich mitbestimmt. Er war nie zuvor in einer solch guten Crossform.</p>
<p>Christoph Lohse ist taktisch sehr geschickt gelaufen, ist jedes Tempo der Führungsgruppe mitgegangen und hat im entscheidenden Moment den Schlußspurt gegen Carsten eröffnet.</p>
<p>Solche Leistung fallen bei der Einzelduell-Betrachtung unter den Tisch. Für uns sind beide Läufer damit klare Kandidaten für die WM in Berlin – in welcher Disziplin auch immer.</p>
<h3>Jugend-A Lauf mit Marcel Grzeschik</h3>
<p>Marcel hat in der Wintervorbereitung einen herben gesundheitlichen Rückschlag hinnehmen müssen. Um so beachtlicher ist sein Mut im Rennen über sechs Runden. Anfangs lief er in der Führungsgruppe mit. Auf den letzten Runden kämpfte er um jeden Platz und konnte am Ende mit einem guten 19. Platz das Ziel erreichen. Marcel, weiter so!</p>
<h3>Ingolstadt</h3>
<p><img style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin: 0px 10px 0px 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" title="Hauptstadtläufer beim Cappuccino in der Innenstadt von Ingolstadt" src="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/img-0924.jpg" border="0" alt="Hauptstadtläufer beim Cappuccino in der Innenstadt von Ingolstadt" width="260" height="200" align="left" />Uns Hauptstadtläufer hat die Stadt und die Organisation des Cross sehr zugesagt.</p>
<p>Die Strecke in Ingolstadt war anspruchsvoll und gut präpariert. Der MTV 1881 Ingolstadt hat keine Kosten und Mühen gescheut, den Cross in einer ansprechenden und zeitgemäßen Form zu präsentieren. Wir möchten kurz die wesentlichen Innovationen aus Ingolstadt auflisten:</p>
<ul>
<li>Attraktive schnelle Strecke mit kleinen giftigen Hindernissen</li>
<li>Zuschauerfreundliche Gesamtgestaltung</li>
<li>Innenstadtnähe der Veranstaltung</li>
<li>Vorab-Informationen wie etwa eine Google-Maps-Übersicht</li>
<li>Fahrservice in Kooperation mit Audi</li>
</ul>
<p>Wir möchten uns für eine sehr schöne Crossmeisterschaft bedanken und hoffen, dass an dieser Stelle noch viele Läufe ausgetragen werden.</p>
<p>Die Redaktion</p>
<p><a title="Ergebnisse Cross DM Ingolstadt 2009" href="http://www.leichtathletik.de/results/1698_ingolstadt_crossdm_140309.pdf" target="_blank">Zu den Ergebnissen</a></p>
<p><a title="Videos Cross DM - Leichtathletik.de" href="http://videos.leichtathletik.de/cross_dm09/" target="_blank">Zu den Videos</a></p>
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		<title>Impressionen von der Cross-DM in Ingolstadt</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Mar 2009 08:20:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Die Redaktion</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mit freundlicher Genehmigung von Karl-Heinz Flucke. Bericht folgt!
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								<img title="cross-dm-ingolstadt_2009_14.jpg" alt="cross-dm-ingolstadt_2009_14.jpg" src="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/gallery/cross-dm_ingolstadt_2009/thumbs/thumbs_cross-dm-ingolstadt_2009_14.jpg" width="92" height="92" />
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								<img title="cross-dm-ingolstadt_2009_26.jpg" alt="cross-dm-ingolstadt_2009_26.jpg" src="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/gallery/cross-dm_ingolstadt_2009/thumbs/thumbs_cross-dm-ingolstadt_2009_26.jpg" width="92" height="92" />
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<p>Mit freundlicher Genehmigung von Karl-Heinz Flucke. Bericht folgt!</p>
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		<title>Wintertraining der Hauptstadtläufer</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Jan 2009 22:02:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Die Redaktion</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hier ein kurzer Einblick in unsere Vorbereitungen auf den bald kommenden Cross sowie die Hindernisse im Sommer. Die Sprungübungen führen Jonas Stifel und Falko Zauber vor.Mehr Eindrücke vom Training in den nächsten Tagen. Die Redaktion
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				<content:encoded><![CDATA[<p>Hier ein kurzer Einblick in unsere Vorbereitungen auf den bald kommenden Cross sowie die Hindernisse im Sommer. Die Sprungübungen führen Jonas Stifel und Falko Zauber vor. </p>
<br /><img src="http://web173.c11.webspace-verkauf.de/videos/wintersprungtraining-der-hauptstadtlaeufer.jpg" alt="media" /><br />

<p>Mehr Eindrücke vom Training in den nächsten Tagen. Die Redaktion</p>
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		<title>Mit den Hauptstadtläufern zum Cross</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Nov 2008 15:17:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Die Redaktion</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hier ein Video von Niels Bubel. Er hat uns am Wochenende zum Cross in Berlin begleitet.

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				<content:encoded><![CDATA[<p>Hier ein Video von Niels Bubel. Er hat uns am Wochenende zum Cross in Berlin begleitet.</p>
<p><strong><br /><img src="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/hauptstadtlaeufer-auf-dem-maifeld1.jpg" alt="media" /><br />
</strong></p>
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		<title>Reifeprüfung am Reiterstadion</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Nov 2008 22:01:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Die Redaktion</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Unweit des Berliner Olympiastadions starteten wir Hauptstadtläufer am heutigen Sonntag bei den Berliner Crossmeisterschaften. Der überwiegende Teil unserer Laufgruppe entschied sich erfolgreich für den Doppelstart über die Mittel- und Langstrecke]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Unweit des Berliner Olympiastadions starteten wir Hauptstadtläufer am heutigen Sonntag bei den Berlin-Brandenburgischen Crossmeisterschaften. Der überwiegende Teil unserer Laufgruppe entschied sich erfolgreich für den Doppelstart über die Mittel- und Langstrecke.</strong></p>
<p><a href="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/hauptstadtlaeufer-auf-dem-maifeld1.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-759" title="hauptstadtlaeufer-auf-dem-maifeld1" src="http://www.hauptstadtlaeufer.de/wp-content/hauptstadtlaeufer-auf-dem-maifeld1.jpg" alt="Hauptstadtläufer auf dem Maifeld" width="450" height="338" /></a></p>
<p><strong>Enttäuschungen zu Beginn<br />
</strong></p>
<p>Wir hatten kaum das Gelände des Reiterstadions in Berlin Charlottenburg betreten, da sahen wir auch schon die sorgenvolle Miene unseres Trainers Roland Wolff. Nach kurzer Unterredung mussten wir feststellen, dass wir bei mäßigem Wetter allesamt zu früh angereist waren. Der Start der Mittelstrecke der Männer war um 45min nach hinten verlegt worden. Den Trainern und Vereinen war diese Änderung nicht kurzfristig mitgeteilt worden. Angeblich sollte der neue Zeitplan bereits seit zwei Wochen im Internet vorgelegen haben. Es ist nur schwerlich zu verstehen, warum die Metadaten der <a title="Ausschreibung BBM Cross - 2008" href="http://www.leichtathletik-berlin.de/files/inhalt/pdf/081109-Cross-Speedcross.pdf" target="_blank">Ausschreibungs-PDF</a> auf den 05. November 2008 datiert sind?</p>
<p><span id="more-757"></span></p>
<p>Eine weitere Enttäuschung stellte sich bei der Sichtung der Strecke ein. Recht lieblos wurden die Mittel- und Langstreckenläufer immer wieder um einen kleinen Bereich des Maifeldes geschickt. Im Prinzip war der Crosslauf ein Rasenlauf ohne jegliche Profilierung. Nur ein einziges Mal kurz vor dem Ziel mußte ein kurzer Anstieg bewältigt werden.</p>
<p><strong>Doppel-Cleansweep Sieg<br />
</strong></p>
<p>Die Mittelstrecke der Männer, die vor der Langstrecke ausgetragen wurde, war für uns der wichtigste Wettbewerb des Tages. Zu Beginn des Rennens führte Franek Haschke das Feld mit einem hohen Tempo an. Nach etwa einer Runde übernahm Carsten Schlangen die Fahrt und blieb fortan vorne. Über die noch verbleibenden vier Runden um das Maifeld konnte er seinen Vorsprung leicht ausbauen. Carsten gewann den Lauf in 13:25min, gefolgt von Franek (13:40min) und Jonas Stifel mit (13:43min). Norbert Löwa krönte mit seinem fünften Platz in guten 13:52min das gute Ergebnis. Auf den 15. Rang lief Franz Theimer (15:05min) ein.</p>
<p>Nach der anstrengenden Mittelstrecke begaben sich Franek, Norbert, Jonas und Carsten noch auf die Langstrecke. Eigentlich wollten wir den Lauf eher locker gestalten. Durch die Rennentwicklung wurden wir dann aber doch wieder zu einem guten Trainingsreiz gelockt.</p>
<p>Gleich zu Beginn des Rennens setzte sich eine kleine Spitzengruppe von dem &#8220;Feld der Hauptstadtläufer&#8221; ab. Nach einigen Runden konnte die Führungsgruppe den Abstand aber nicht vergrößern und so wurden die Ausreißer wieder geschluckt. Vermutlich begünstigten die widrigen Bedingungen mit teilweise starken Winden die Taktik der Gruppe.</p>
<p>Bis zur letzten Runde hing Arne Töpfer noch tapfer an der Führungsgruppe. Wir mussten noch einmal das Tempo verschärfen. Das tat nach bereits 14 absolvierten Runden um das Maifeld weh.</p>
<p>Laut Ergebnisliste wurde Carsten mit 29:58min neuer Berlin-Brandenburgischer Meister über die Langstrecke &#8211; zeitgleich mit Norbert auf dem zweiten Rang. Mit einer Sekunde Rückstand kamen Jonas und Franek ins Ziel. Jonas wurde der dritte Platz zugesprochen.</p>
<p>«…»</p>
<p>Die Redaktion</p>
<p><a title="Ergebnisse der Berlin Brandenburgischen Crossmeisterschaften 2008" href="http://www.leichtathletik-berlin.de/files/2008-11-09_BBM-Cross.htm#M%C3%A4nner%20-%20Mittelstrecke" target="_self">Ergebnisse der Meisterschaften</a></p>
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		<title>Video SCC-Cross 2008</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Nov 2008 23:17:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Die Redaktion</dc:creator>
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		<category><![CDATA[SCC Cross]]></category>

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		<description><![CDATA[Hier ein paar bewegte Bilder vom SCC-Cross 2008. Das Video wird nur einige wenige Tage online verfügbar sein &#8211; also etwas für Absolute Fans!
Viel Spaß beim Zuschauen wünscht die Redaktion.

]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Hier ein paar bewegte Bilder vom SCC-Cross 2008. Das Video wird nur einige wenige Tage online verfügbar sein &#8211; also etwas für Absolute Fans!</p>
<p>Viel Spaß beim Zuschauen wünscht die Redaktion.</p>
<p><strong><br /><img src="http://www.hauptstadtlaeufer.de/video/SCC-Cross-2008-Video-Thumbnail.JPG" alt="media" /><br />
</strong></p>
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