Das Hauptstadtläuferteam bestand im Gegensatz zu den vergangenen Jahren nur aus einer Mannschaft. Die Besetzung Merlin Rose, Alexander Hudak und Carsten Schlangen traten gegen ein hochkarätiges Läuferfeld an. Mit 21 Mannschaften und Namen wie Stefan Eberhardt, Steffen Co, Sören Ludolph und Sebastian Keiner war nicht nur Masse sondern auch Klasse vertreten.

Glück im Unglück

Auf Grund der großen Beteiligung mussten die Mannschaften auf zwei Läufe verteilt werden. Die Hauptstadtläufer wurden u.a. mit dem Laufclub Erfurt in den ersten Lauf gesteckt. Merlin als Startläufer lieferte ein gutes taktisches Rennen und konnte an Position zwei liegend den Stab an Hudi übergeben. Der biss sich trotz hohem Tempo an dem FührendenJonas Hamm von der LG Braunschweig fest und konnte auf den letzten 200m noch die Führung erkämpfen und Schlussläufer Carsten als Ersten auf die 1000m lange Reise schicken. Carsten übernahm die Tempoarbeit von Anfang an, was sich im Nachhinein noch als Erfolgsrezept heraus stellte. Bei der DM in Ulm noch siegreich konnte Carsten der Attacke von Stefan Eberhardt auf den letzten Metern dieses Mal nicht standhalten und belegte in 7:10,57 Minuten Rang zwei des ersten Zeitendlaufes. Schon voller Freude über den Vizetitel startete unbeachtet der zweite vermeintlich langsamere Zeitendlauf. Umso überraschender war es, als für das Laufteam Erfurt mit Sebastian Keiner die Zeit bei 7:07,96 Minuten stoppte und sie sich damit Rang eins  sicherten und das Hauptstadtläuferteam von der LG Nord Berlin noch auf dritten Platz verwies. Glück im Unglück, denn die Zweitplatzierten im zweiten Lauf belegten mit nur einer Sekunde Rückstand auf die Hauptstadtläufer Rang vier. Hätte Carsten also das Rennen taktisch gestaltet und wäre auf “Sieg” gelaufen, hätte dies die Medaille kosten können.

“Ich bin sehr zufrieden. Wir  haben alles gegeben und ein dritter Platz in diesem Feld ist eine starke Leistung und ein schöner Saisonabschluss.” ( Merlin Rose)

“Nachdem ich 800m lang Tempo gemacht habe konnte ich dem Angriff von Stefan nichts mehr entgegensetzen. Der Lauf mit den “Jungs”, die mich durch die ganze Saison begleitet haben, hat mir viel Spaß bereitet und motiviert mich für die WM.” (Carsten Schlangen)

Nachdem Alexander und Merlin am Samstag mit dem Ausscheiden über die 800m Vorläufe ihre Träume aufgeben konnten, startete Falko nach kleiner “Saisonpause” wieder richtig durch. Er erlief sich mit einem Sieg im 1500m Vorlauf in 3:50,24 Minuten einen der 15 Finalplätze.

Am Sonntag konnte sich Falko dann im 1500m Finale die Bronzemedaille in 3:48,16 Minuten hinter Arthur Lenz und Johannes Raabe erkämpfen.

Genau eine Stunde nach seinem Endlauf über die 1500m trat Falko dann mit Alex und Merlin über 3x1000m an. Merlin, als Startläufer, übernahm vom Start weg die Führungsarbeit. Dies zahlte sich aus und Falko konnte mit knapp 20 Metern Vorsprung die 1000m lange Reise antreten. Noch etwas vom Endlauf geschwächt lief er taktisch klug und konnte selbst den Vorsprung halten. Schlussläufer “Hudi” ließ dann mit einer Einzelzeit von 2:23 Minuten über 1000m nichts mehr anbrennen und sicherte den Hauptstadtläufern in 7:19,90 Minuten dann doch noch eine Goldmedaille bei diesen Meisterschaften. Für Falko und Merlin waren dies die letzten Juniorenmeisterschaften, da sie dem ältesten Jahrgang angehören und nächstes Jahr nicht mehr startberechtigt sind.

Mein Flieger sollte ursprünglich um 7.35 Uhr Ortszeit in Berlin Tegel abfliegen. Aber wie es immer so ist mit den Fluggesellschaften, saß ich 25min später im Bus auf dem Weg zum Flughafen Schönefeld. Um 9 Uhr hob dann endlich mein Flieger vom Ausweichflughafen ab, machte einen dreistündigen Zwischenstopp in Madrid, um dann gegen 18 Uhr Ortszeit in New York zu landen.

Dort wartete schon das Shuttle, um mich zum Manhattan College zu bringen, wo ich seit dem 19.01.2009 Mathematik studiere. Neben Mathematik belege ich noch die Fächer Informatik, Psychologie, Classical Origins of Western Culture und Religion. Die 16 Wochenstunden, die ich habe, hörten sich zunächst recht gemütlich an, doch ich musste feststellen, dass es neben der regulären Schule noch sehr viel zu erledigen gibt.

Dazu kommt noch das Training und die Wettkämpfe. Diese Dinge laufen hier ganz anders ab als ich sie von meinen Hauptstadtläufern her kenne.

  Meine Trainingsgruppe hier besteht aus etwa zwölf Läufern, die alle zum größten Teil „Langstreckler“ sind. In der Woche absolviere ich zehn Trainingseinheiten. Montags, Mittwochs und Freitags sind es jeweils zwei am Tag, die erste um 7.30Uhr und die zweite um 16Uhr.

Was mir hier ein bisschen fehlt ist die Disziplin. Viele Athleten meiner Gruppe erscheinen nur unregelmäßig zum Training und sind zudem unpünktlich. Eine Sache die bei den Hauptstadtläufern zu keinem Zeitpunkt gebilligt wird.

Mein „Trainer“ hier trainiert neben den Läufern noch Kugelstoßer, Hammerwerfer, Weitspringer, Hochspringer, Stabhochspringer…einfach Alle. Aus diesem Grund bin ich hier trainingstechnisch sehr auf mich allein gestellt. Also mach ich oft mein eigenes Training in der Hoffnung: “ES BRINGT WAS!!!”.

Selbstständig zu trainieren und zu wissen, was gut für mich ist, was nicht und wann man aufhören sollte, sind Fähigkeiten die ich mir hier noch aneignen muss, da ich bisher immer jemanden hatte, der mir gesagt hat, was ich machen soll und der auch genau wusste was gut für mich ist und wann ich aufhören sollte. In Berlin hat Roland Wolff dies aus meiner Sicht absolut perfekt gemacht.

Bei den Wettkämpfen wird man in zwei Klassen eingeteilt, in die professionellen Athleten und die Amateure. Als Student hat man den Amateur- Status und darf nur an Collegemeisterschaften teilnehmen, die vergleichbar sind mit Hochschulmeisterschaften in Deutschland – nur auf einem ganz anderem Niveau.

Manhattan ist in verschiedenen sogenannten “Konferenzen” aufgeteilt. Die MET Konferenz ist die kleinste Meisterschaft (MET=Metropolitain). An dieser nehmen 13 Unis teil. Sie ist auf den Umkreis von New York City begrenzt. Das ist etwa vergleichbar mit dem Niveau der Berliner Meisterschaften. Dann gibt es die IC4A (ICAAAA – Intercollegiate Association of Amateur Athletes of America) und noch die MAAC Championships. Der wichtigste Wettkampf für alle Studenten sind die NCAA Championships, also die Amerikanischen Hochschulmeisterschaften, diese sind vom Leistungslevel vergleichbar mit den Deutschen Männer – Meisterschaften.

Bei so vielen unterschiedlichen Klassifizierungen habe ich fast jedes Wochenende einen Wettkampf und muss mich so immer unter Beweis stellen und mich gegen andere starke Läufer messen.

Im Sommer komme ich zu den Deutschen Meisterschaften zurück nach Deutschland. Mein Hauptziel dieses Jahr wird die Norm von 1:47,5min für die U23 Europameisterschaften sein. Als zusätzliches Ziel setze ich mir die Unterbietung von 1:47min über 800m.

Zunächst muss ich aber erst mal die AGBs der Hauptstadtläufer erfüllen! ;-)

Howdy!

An diesem Wochenende fand die Neuauflage der Deutschen Meisterschaften im Crosslauf in Ohrdruf statt. Wie im Vorjahr wollten wir uns auf der schwer zu laufenden Strecke bestmöglich verkaufen und unsere Erfolgsserie fortsetzen. Leider mussten wir schon im Vorfeld auf Jonas Stifel verzichten, der durch den Rückfall seiner fiebrigen Erkältung momentan ans Bett gefesselt ist. In den letzten Jahren war Jonas immer ein Garant für einen Podestplatz gewesen.

Am Vorabend konnte die versammelte Mannschaft den Lauf von Carsten Schlangen bei der Hallen-WM in Valencia im Fernsehen verfolgen. Die Freude und Tragik dieses einen Wettkampfes (wir berichteten) sollte sich am Folgetag auf der holprigen Crossstrecke fortsetzen.

Männliche Jugend A (6,1km)

Als erster ging Marcel Grzeschik bei der männlichen Jugend A an den Start. Er wollte seine Chance nutzen und reihte sich zu Beginn auf den vorderen Positionen ein. Doch leider musste er – wie viele an diesem Tag – nach einem heftigen Sturz das Rennen abbrechen. Auf einem kleinen Steg, dessen glatte Oberfläche mit Holzhack-Schnitzeln belegt war rutschten die Läufer reihenweise aus, da er in einer scharfen Kurve am Ende eines Hügels lag. Eine etwas ungünstige und auch gefährliche Konstruktion wie wir im Nachhinein feststellen mussten.

Männer Mittelstrecke (3,6km)

Bei den Männern war klar, dass der Kampf um einen Mannschaftserfolg ohne Jonas sehr schwer werden würde. Doch Franek Haschke zeigte sich schon vor dem Lauf entschlossen hier sein unglückliches Abschneiden aus dem Vorjahr wieder gut zu machen. In seinem Sog sollten Norbert Löwa, Franz Theimer und Kai-Markus Kirchner den Mannschaftserfolg möglich machen.

Nach idealem Start und langem Zögern hinter der Spitze setzte Franek seinen unwiderstehlichen Schlussspurt auf den letzten 300m an. Als er jedoch mit der hohen Geschwindigkeit auf den mit Holzspänen belegten Steg einbog, konnte er sich nicht mehr halten und rutschte seitlich weg. Das Roland Wolff`sche Koordinationstraining kam ihm hier jedoch zu Gute – in Windeseile war er wieder auf den Beinen und hatte schnell wieder Kontakt zum nun Führenden. In einem spannenden Finish setzte er sich gegen Christoph Jäckel durch, der noch mit einem Zielsprung alles mobilisierten wollte. Norbert Löwa lief vor Franeks Sturz auf Rang drei, war vor dem liegenden Teamkameraden abgestoppt, um ihn nicht zu überrennen, fiel auf Rang vier zurück und konnte diese Position leider nicht mehr verbessern. Doch dank Kai-Markus Kirchner, der einen guten 23ten Platz erkämpfte, konnte die Mannschaft ihren Meistertitel von 2007 wiederholen. Auch Franz Theimer zeigt sich in guter Verfassung und kam als 36ter ins Ziel.

An dieser Stelle sei auch die Leistung unseres Neu-Hauptstadtläufers Florian Neu erwähnt. Er holte mit seinem Verein LAC Pliezhausen den 8ten Platz in der Mannschaftswertung. Florian trainiert seit Januar aufgrund eines beruflichen Umzugs bei uns und hat sich bereits bestens eingelebt. Trotz hoher beruflicher Belastung stellt er sich noch immer dem Leistungssport – ein echter Hauptstadtläufer!

Junioren (7,4km)

Bei den Junioren hatten 1500m Läufer Falko Zauber und Johannes Riewe sowie die beiden 800m Spezialisten Alexander Hudak und Merlin Rose die für Mittelstreckler unangenehme 7,4km lange Strecke zu absolvieren. Johannes, der 2006 schon einen 10ten Platz erzielen konnte, wollte im letzten Jahr bei den unter 23jährigen noch mal eine gute Platzierung erzielen. Leider war für ihn heute trotz kämpferischer Leistung nicht mehr als der 28te Platz möglich. Auch Falko hatte sehr zu kämpfen und musste sich mit Rang 20 begnügen. Noch vor zwei Wochen war er bei der Militär-Cross-WM mit einem respektablen 29ten Platz heimgekehrt und hatte sich für das Junioren-Rennen etwas mehr ausgerechnet. Merlin und Alex wussten schon vorher, dass sie sich hier für das Mannschaftsergebnis quälen müssen. Letztendlich stand ein respektabler fünfter Platz zu Buche, der etwas Trost spenden konnte.

Mit diesem Wettkampf endet die Wintersaison der Hauptstadtläufer. Wir werden uns eine ruhige Woche gönnen, freuen uns aber schon bald auf die folgenden Trainingslager. Wir werden natürlich fleißig berichten!

(Foto von Iris Hensel, v.l.n.r.: Norbert Löwa, Kai-M. Kirchner, Franek Haschke)