Alle Wege führen in diesem Jahr nach Peking, auch für Franek Haschke, dem 28 Jahre alten Mittelstreckler der LG Nord Berlin. „Ich werde alles dafür tun – wenn nötig auch Kurse meines Medizinstudiums auf später verlegen.” Ein komplettes Urlaubssemester steht jedoch nicht auf seinem Plan: „Das wäre nichts für mich.” Aber er versucht alles, um seine wahrscheinlich letzte Chance für eine Olympia-Teilnahme zu nutzen.

Cross für das Laufgefühl

Zuletzt machte er durch seinen Sieg bei den Deutschen Crossmeisterschaften in Ohrdruf über die Distanz von 3,6 Kilometern von sich reden. „Dabei bin ich eigentlich nicht so ein Crossfreund,” räumt er ein. „Vielleicht ist das eine Kopfsache, denn im Cross muss man sich für eine längere Zeit schinden.” Inzwischen hat er ein anderes Verhältnis zum Cross bekommen, weil in der Trainingsgruppe der LG Nord Berlin unter Roland Wolff der Crosslauf einen hohen Stellenwert hat. „Im Training haben wir oft crossähnliche Verhältnisse und schulen das Gefühl für diese Art zu laufen”, sagt er.

Aber nicht nur Cross ist ein beliebtes Trainingsmittel bei den „Hauptstadtläufern”, wie sie sich gerne nennen. Viele von ihnen schwärmen vom Training auf Skiern, diesmal holte man sich die Ausdauergrundlage im finnischen Kuusamo. „Eine bessere Grundlagenausdauer kann man fast nicht legen, als wenn man täglich drei bis vier Stunden auf Skiern unterwegs ist.”

Verkappter Triathlet

Überhaupt ist Franek Haschke in Alternativsportarten recht gut und auch sehr motiviert. Kurz vor dem Cross-Abstecher war eine Woche Lanzarote angesagt, und auch dort stand für die Truppe der LG Nord Berlin alternatives Training auf dem Plan. „Schwimmen, Radfahren im Verbund mit Laufen, sogar kleine Wettkämpfe wurden bestritten,” berichtet Haschke. „Ich bin ein recht guter Schwimmer, auf dem Rad fühle ich mich ebenfalls wohl.” Auf die Frage, ob das auf eine Triathlonkarriere hindeute, winkt der Mittelstreckler ab. „Nein, das wäre nichts für mich. Dafür könnte ich den Trainingseifer nicht mehr aufbringen.” Bevor er ins Berufsleben wechselt, möchte er aber wenigstens einmal Marathon laufen. Doch zunächst steht die Mittelstrecke auf dem Plan, und da

Franek Haschke sieht sich auf einem guten Weg in Richtung Olympia-Qualifiaktion lief in der vergangenen Hallensaison längst nicht alles nach Plan. Vor allem die ständigen Probleme mit dem Heuschnupfen machten ihm zu schaffen. „Ich habe das schon sehr lange. Das beeinträchtigt schon, vor allem vom Kopf her. Gerade auf der Mittelstrecke braucht man Selbstvertrauen, auch um die Schmerzgrenze zu übertreten. Wenn man schon im Training merkt, dass es an einer bestimmten Stelle unangenehmer als sonst wird, hat man Schwierigkeiten, in Bestform zu kommen.” Das merkte er dann bei den Deutschen Hallenmeisterschaften in Düsseldorf, und deshalb stellte er sich im Finale „nur” als Hase für Carsten Schlangen zur Verfügung.

Doppeltes Trainingslager

Keine Heuschnupfenprobleme gab es für den DM-Zweiten und Dritten beim Europacup 2007 beim 14-tägigen Trainingslager in der zweiten Märzhälfte im portugiesischen Albufeira. Dort wurde nochmals im Grundlagenbereich trainiert. Nach einem kurzen „Wäschewechsel” in Berlin sind Franek Haschke und Co. nunmehr zum nächsten Trainingslager aufgebrochen, diesmal ins südafrikanische Stellenbosch. Danach gilt es, in Berlin die Form zu konservieren und sich auf die Jagd auf die Olympianorm von 3:35:30 Minuten vorzubereiten. Haschke sieht nicht nur in Carsten Schlangen einen Konkurrenten im Kampf um die drei Tickets über 1500 Meter. „Rechnen muss man wie immer mit Wolfram Müller, und auch mit Christoph Lohse, der zuletzt einen mächtigen Sprung nach vorn getan hat.”

Es bleibt also abzuwarten, welche Mittelstreckler das Ticket nach Peking lösen können. Aber es wäre keine Überraschung, wenn einer von ihnen Franek Haschke hieße.

Text: Peter Grau, Foto: Chai

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Training allgemein

Unser Trainingslager in Portugal endet genau mit dem Datum, zu dem wir im letzten Jahr nach Portugal aufgebrochen sind. Im Gegensatz zum letzten Jahr standen daher nicht so viele schnelle Tempoläufe auf der Bahn auf dem Programm. Wir haben uns viel auf der berüchtigten Crossbahn in Albufeira vorbereitet. Hier ein Foto von der Bahn in schöner Pinienlandschaft.

v.l.n.r. (oben) Marcel Grzeschik, Moritz Höft, Falko Zauber, Daniel Born, Carsten Schlangen, Jonas Stifel, Merlin Rose, Norbert Löwa, Roland Wolff. Johannes Riewe, Franek Haschke und Alexander Hudak (unten).

Ausflug in die Berge

Einer der großen Highlights des Trainingslagers war unser Ausflug in das Hinterland der Algarve. Wir sind an einem freien Nachmittag in die Serra de Monchique aufgebrochen. Die Serra de Monchique erstreckt sich im Nordwesten der Algarve wie eine schützende Barriere. Sie hält kalte atlantische Witterungseinflüsse von Norden her ab und sorgt so für das nahezu afrikanische Klima in der Algarve.

Im Ort Monchique haben wir uns die Wasserquellen angesehen. Anschließend ging es weiter auf einer sehr malerischen Panoramastraße hoch zum 902m hohen Foía-Gipfel. Wir waren sehr beeindruckt von der vielfältigen Landschaft – leider sind die wunderbar anzusehenden Eukalyptusbäume der Flora der Serra de Monchique nicht zuträglich. Die australischen Bäume graben den anderen Pflanzen das Wasser ab, weil die kräftigen Wurzeln sehr tief ins Erdreich ragen.

Osterspiele

Unser Trainer Roland Wolff hatte uns mit Hilfe seines neuen Navigationsgerätes in der Woche vor Ostern interessante alternative Wege durch Portugal gezeigt. Für so einige Wege wäre ein Geländewagen mit Vierradantrieb nicht schlecht gewesen.

Wie in jedem Jahr schenken wir Hauptstadtläufer unserem Trainer zu Ostern einen großen Schokolandenvorrat – diesen muss sich Roland Wolff allerdings stets hart erkämpfen. In diesem Jahr mussten die Osternester mit GPS-Koordinaten gefunden werden. Zusätzlich zu den Koordinaten gab es jeweils ein Foto vom Ort und ein Nahfoto vom Osternest. Roland Wolff durfte sein Gerät auf Herz und Nieren prüfen, denn die Fotos waren ebenfalls auf dem GPS Navigationsgerät “versteckt”. Die harte Prüfung erduldete unser Trainer sicherlich nur, weil ihn sein alter Freund Johnny Cash mit dem integrierten Mediaplayer begleitete.

Die ursprünglich veranschlagten zwei Stunden zum Finden der Nester wurde deutlich überschritten. Das Osternest am Strand wurde von den herannahenden Fluten kurzfristig noch einmal umgelegt.

Fussballspiel gegen den ASV Köln

Besonders schön waren auch die gemeinsamen Abende mit dem Laufteam des ASV Köln. Wir waren so angetan von den abendlichen Unterhaltungen, dass wir uns am letzten Tag vor unserer Abfahrt zu einem Fussballspiel verabredeten. Es wurde hart gekämpft – gesiegt haben die Hauptstadtläufer! 6:5!

“Ein glücklicher Sieg!” so Roland Wolff, denn es “…ermangele den Hauptstadtläufern noch deutlich der Koordination im Stress! Es gelang leider nicht immer, meine genialen taktischen Anweisungen umzusetzen.”

Zusammenfassung

Insgesamt sind wir mit dem Trainingslager in Portugal sehr zufrieden. Wir konnten sehr gut trainieren. Das Wetter hat immer sehr gut mitgespielt.

In ein paar Tagen geht es für Carsten Schlangen, Franek Haschke, Norbert Löwa, Moritz Höft und Roland Wolff weiter zum abschließenden Trainingslager nach Stellenbosch (Südafrika).

Die Redaktion

Anders als in den vorherigen Trainingslagern wird es keine tägliche Berichterstattung geben. Wir sind hier leider noch mehr vom Internet abgeschottet als in den Trainingslagern zuvor. Wir werden aber nach Möglichkeit über die neuesten Ereignisse zeitnah berichten.

Die Redaktion